Bizeps und Trizeps...

Diskutiere Bizeps und Trizeps... im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; soll man nicht in einer Trainingseinhait trainieren? Warum nicht? Trizeps ist doch der gegen Muskel zum Bizeps also wäre doch gut beides zu...

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  1. #1 GManX, 15.03.2003
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    soll man nicht in einer Trainingseinhait trainieren?

    Warum nicht?

    Trizeps ist doch der gegen Muskel zum Bizeps also wäre doch gut beides zu trainieren, oder?

    Gruß GManX
     
  2. #2 Crypto, 16.03.2003
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    Das Problem ist eher, welche Muskelgruppen Du an den anderen Tagen trainieren möchtest. Die Arme sind nur kleine Muskelgruppen und sind nach dem Brust- bzw. Rückentraining besser aufgehoben...
     
  3. #3 GManX, 23.03.2003
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    mein Training sieht so aus!

    1. Brust Bizeps Trizeps
    2. Schulter Beine
    3. Rücken Nacken
     
  4. #4 Crypto, 23.03.2003
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    Ich würde den Trizeps am Tag 1 streichen und dafür am Tag 3 machen.
     
  5. #5 GManX, 24.03.2003
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    Warum?
     
  6. #6 Crypto, 24.03.2003
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    Weil Du nach dem Brusttraining keine Kraft mehr im Trizeps hast. Und zusätzlich Bizeps ist einfach zu viel an einem Tag.
     
  7. #7 GManX, 25.03.2003
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    Also, ich trainere jetzt schon 1 Monat meinen Trainingsplan und ich habe noch immer genug Kraft für Trizeps! Viel ist es schon! Aber geschwollen bin ich danach! :biggrin:

    Gruß GManX
     
  8. #8 Kokain, 25.03.2003
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    Beine vor Schultern
     
  9. #9 GManX, 26.03.2003
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    warum dies?
     
  10. #10 Crypto, 26.03.2003
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    Weil Beine anstrengender zu trainieren sind. Man sollte immer mit den großen Muskelgruppen anfangen.
     
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