Bodyweight-Fussball

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von DAVA, 20.06.2008.

  1. DAVA

    DAVA Newbie

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    Hey Leute

    Ich bin shcon seit einiger zeit auf der Suche nach dem perfekten Bodyweight-training für einen Fussballer, finde jedoch nix.

    Mein ziel ist ein gailer Po, ein Waschbrettbauch und muskelzunahme in rücken, nacken schulter und armbereich.

    Ich joggen jede woche mindestens 3mal wöchtenlich (6-10km pro einheit)
    dann ncoh mindestens 2mal die woche fussball-training.

    jetzt würde ich gerne wissen welche bodyweightübungen perfekt wären um mein obengenanntes ziel zu erreichen.

    THX
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Achilles, 20.06.2008
    Achilles

    Achilles Handtuchhalter

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    Hier findest du alles was du brauchst
     
  4. Batze

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    Mach genau den. Damit hab ich gute Ergebnisse in kurzer Zeit erreicht. Dafür ist er auch dementsprechen hart! Viel Spaß :anbeten:
     
  5. DAVA

    DAVA Newbie

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    hmm THX

    aber gibt'S da nix spezifischeres??
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Thema: Bodyweight-Fussball
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  1. bodyweight training für fussballer