Booster, Creatin, Proteine, BCAA´s als Frau?

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von 2hongry4u, 19.09.2016.

  1. #1 2hongry4u, 19.09.2016
    2hongry4u

    2hongry4u Newbie

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    Ich möchte jetzt wieder mit Fitness anfangen; Muskelaufbau und Definieren..
    Dazu habe ich mich ein wenig informiert und es wird viel gesprochen von Supplements.. Sind diese hilfreich und bringen wirklich etwas für´s Training oder reine Geldmacherei?
    Hat jemand Erfahrungen mit solchen Ergänzungsmittel; und wenn ja wie oft und wann nehmt ihr sie ein und wozu sind die gut. LG (:
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 amano, 19.09.2016
    Zuletzt bearbeitet: 19.09.2016
    amano

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    supps machen, richtig eingesetzt ca. 2-3% vom gesamterfolg aus, optimales training und ernährung vorrausgesetzt.

    mach dir einen reim darauf, persönlich würde ich mein geld eher in hochwertige lebensmittel als in pulver oder tabletten investieren. das einzigste wirklich effektive und dazu noch preisgünstige supp ist kreatin monohydrat.

    und bitte pro frage nur einen thread öffnen.

    mfg
     
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Booster, Creatin, Proteine, BCAA´s als Frau?

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