Brache Hilfe bei Training

Diskutiere Brache Hilfe bei Training im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hallo Kann mir einer bei einem Trainingsplan helfen?? Ich bin 16 jahre, 188 cm, und wiege 72 kg. ich mache gerne Sport und habe auch eine gute...

  1. sendah

    sendah Newbie

    Dabei seit:
    07.07.2004
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lennestadt NRW
    Hallo
    Kann mir einer bei einem Trainingsplan helfen??
    Ich bin 16 jahre, 188 cm, und wiege 72 kg.
    ich mache gerne Sport und habe auch eine gute ausdauer.
    könnt ihr auch mal posten wie man einen Waschbrettbauch bekommt??
    ich habe schon einen leichten ansatz aber da sieht man noch nicht viel.
    Danke im vorraus
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Crypto

    Crypto Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    2.143
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
  4. sendah

    sendah Newbie

    Dabei seit:
    07.07.2004
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Lennestadt NRW
    hallo
    aber unter dem link steht nichts wirklich nützlich
     
  5. Crypto

    Crypto Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    18.03.2001
    Beiträge:
    2.143
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Hast Du Dir die Beiträge angeguckt auf die dort verlinkt wird?
     
  6. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
Thema:

Brache Hilfe bei Training

Die Seite wird geladen...

Brache Hilfe bei Training - Ähnliche Themen

  1. Brache mal nen guten shop

    Brache mal nen guten shop: wolte mal nach nem guten bb shop fragen der Klamotten und alles sons so verkauf .... onkel sam ??? schickt mal ne link liste von den I-net seiten...
  2. Brustform-Hilfe!

    Brustform-Hilfe!: Hey Leute . Ich trainiere seit 1 Jahr intensiv und meine Brust hat sich soweit gut entwickelt.. mir ist jedoch aufgefallen, dass ich eine starke...
  3. Brauche Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans für Zuhause

    Brauche Hilfe bei der Erstellung eines Trainingsplans für Zuhause: Hey Leute, ich bin der neue Anfänger hier, 25 Jahre alt, 1,93 Groß & 78 KG (eher der Ektomorph-Typ). Ich habe mir Kurzhanteln und ne SZ-Stange...
  4. Massephase Hilfe!

    Massephase Hilfe!: Hey ich bin neu hier und hab eine Frage. Ich gehe memontan auf Masse weil ich doch sehr dünn bin aber ich schaffe es nicht viel zu essen....
  5. Einsteiger braucht Hilfe

    Einsteiger braucht Hilfe: Hallo liebe Gemeinschaft, Ich würde gerne wissen was ihr davon haltet. Es gibt ein sogenannten 30min pro Tag Trainingsplan macht es als Einsteiger...