Brache Hilfe bei Training

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von sendah, 07.07.2004.

  1. sendah

    sendah Newbie

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    Hallo
    Kann mir einer bei einem Trainingsplan helfen??
    Ich bin 16 jahre, 188 cm, und wiege 72 kg.
    ich mache gerne Sport und habe auch eine gute ausdauer.
    könnt ihr auch mal posten wie man einen Waschbrettbauch bekommt??
    ich habe schon einen leichten ansatz aber da sieht man noch nicht viel.
    Danke im vorraus
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Crypto

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  4. sendah

    sendah Newbie

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    hallo
    aber unter dem link steht nichts wirklich nützlich
     
  5. Crypto

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    Hast Du Dir die Beiträge angeguckt auf die dort verlinkt wird?
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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