Brauche einen Trainingsplan

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Rocky92, 03.09.2009.

  1. #1 Rocky92, 03.09.2009
    Rocky92

    Rocky92 Newbie

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    Hi
    ich bin 16 bald 17 Jahre alt bin 175 cm groß und wiege 60 kg. Mein KFA ist glaub bei 10%.
    Ich habe 1,5 - 2 Monate daheim trainiert und will jetzt ins Fitnessstduio gehen um zu trainieren.
    Mein Ziel ist es Muskelmasse aufzubauen :roll: ^^
    Aber ich will nicht so aussehen wir arni sondern einfach einen schönen muskulösen trainierten körper haben ;)

    Wollte fragen ob mir jemand helfen könnte einen Trainingsplan zu erstellen.

    Danke schon mal im Vorraus :-)
     
  2. AdMan

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  3. amano

    amano Alter Admin
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