Brechreiz bei Quark

Nimm doch statt Quark einfach 2 Dosen Thunfisch.

 

hey leute es gibt doch auch himbeer,erdbeerquark wo kaum fett drinn ist 0,2g ggg nimmt den der schmeckt super!!

 

Ohja, aber hat der auch pro 500g ganze 63g Eiweiß? Ich denke nicht . Was meinst du warum hier alle Magerquark essen?:D


Zum Magerquark...ich hab den auch seit 2-3 Wochen nicht mehr gegessen, ging garnicht mehr klar. Kein Bock darauf. Da brate ich mir lieber Hähnchenbrustfilet am Abend statt Magerquark. Da hab ich bei meinen 500g auch 100g Eiweiß. Es schmeckt viel besser, vor allem mit scharfer Soße. Zwar auch teurer und aufwendiger, aber mal eine Abwechslung. Ansonsten hab ich das immer mit Ananasstücke leicht gezucktert gegessen, dann kann man das schon runterwürgen...

 

den normalen magerquark hat auch nur 20g eiweiss hab noch keinen gesehn mit 60!!

 

Normaler Magerquark hat 12g Eiweiß auf 100 Gramm... Macht wie oben geschrieben genau 60g auf 500g Magerquark. Und eine normale Quarkpackung hat 500g. Gibt auch die 250er... die haben logischer Weise dann nur 30g Eiweiß.

 

stimmt sorry mein fehler!!

 

Ich verzeihe dir

 

Mein Magerquark hat 12,2g Eiweiß pro 100g. Also 61g insgesamt, nicht 63 wie oben geschrieben. Aber immerhin 1 g mehr :p. Egal das wäre ja jetzt geklärt

 

Die Angaben auf den Packungen schwanken, allerdings glaube ich nicht, dass es tatsächlich diese Schwankungen von Marke zu Marke gibt.

Den offiziellen Durchschnittswert an dem ich mich orientieren würde liefert der Bundeslebensmittelschlüssel, demnach hat Magerquark 13,5% Eiweiß und 0,2g Fett, sowie 4g Kohlenhydrate.

 

Jup, abgesehen davon ist ein gramm Eiweiß mehr oder weniger relativ wayne

 

also ich schneid mir immer einen apfel für 250g quark. dadurch is die konsitenz des ganzen n bisschen anders. kannste ja ma ausprobiern ^^

 

nehmt 250g magerquark dazu milch unterühren bis das ganze flüssig ist dann gebt ihr ne banane dazu und alles in den mixer.

schmeckt hammer und man bekommts auch ohne zucker etc. gut runter natürlich könnt ihr da auch whey reinmachen.

 

Bei Quark bist du sowas von flexibel. Probier einfach mal was aus, entweder von dem, was die Vorredner hier geschrieben haben, oder du schauhst mal bei den Rezepten vorbei.

ICh persönlich mag es auch nicht so gerne, wenn man diese dicke Pampe löffeln muss, also gebe ich genug Milch und/oder Saft dazu + diverse Früchte oder Joghurt, bis das ganze so flüssig ist, dass man es trinken kann.

Wenn sich der MAgen dann immer noch wert, wird er sicherlich seinen Grund dafür haben...

im Zweifel also, wenn der Körper irgendwelche Abwermechanismen betätigt, und wir wissen nicht warum: Geh zum Arzt!

 

oder man mischt 100ml mineralwasser dazu, dass macht dass ganze erträglicher, da es auflockert, schmeckt zwar immer noch scheisse, aber wir sind ja nicht umsonst männer

 

Sau alt der Thread und du gräbst den aus Das ist mir bei dir glaube schön häufiger aufgefallen