Brust schmerzen

Hi,
is schon ne weile her das ich mich hier angemeldet habe, naja fast en jahr glaub ich...
wollte damals anfangen mim trainieren was ich allerdings nicht durchziehn konnte. nach nem guten monat kam mir ein unfall dazwischen. seit gut 4monaten ist alles wieder heile und belastbar...
Habe dann diese woche wieder angefangen mim training, weils zeit wurd malwieder muskeln aufzubauen nachdem ich so lang garnichts machen konnte.
Um mal zu testen was ich noch so druf hab :P hab ich beim brustdrücken mit 40kg angefangen, das ging eigentlich auch gut und habs auf 45 kg erhöht beim 2 satz weil ich gemerkt hab das da noch was geht. hatte auch keine schmerzen dabei nur kurz danach bekam ich ein extrem starken ziehenden schmerz im brustkorb. also in der mitte da wo er zusammengewachsen ist. aber nach fast einer minute war der dann auch wieder weg.

Hab ich mir da für den anfang zuviel zugemutet ??? weil muskelkater hatt ich jetzt noch keinen und die kraft ist eigentlich da


mfg
Zack de la Rocha

 

jop ich fang auch an mit einem ganzkörperplan 3mal die woche...
mach vielleicht am anfang mal nur ein satz brustdrücken...

 

ich wurd von nem auto geküsst als ich auf nem fahrrad war

aber brustkorb war eigentlich nix und hatte ich auch sonst keine schmerzen. mal abwarten ich bin mal 5kg runter gegangen und mach erstmal ein satz wird sich raustellen