Brust

Diskutiere Brust im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Heute ist mein Brusttrainingstag aber ich habe immer noch ein leichtes Muskelkater im Brust wenn ich ihn anspanne sollte ich die Brust heute...

  1. #1 xTr_BoDyx, 20.08.2007
    xTr_BoDyx

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    Heute ist mein Brusttrainingstag aber ich habe immer noch ein leichtes Muskelkater im Brust wenn ich ihn anspanne sollte ich die Brust heute trainieren oder nicht ?
     
  2. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Sofern es nur ein leichter Muskelkater ist denk ich einfach ne Stufe runter gehen dann sollte das gehen. Wie lange war den dein Brusttraining her?
     
  3. Wody

    Wody V.I.P.

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    Ein deutsches Grammatikbuch wäre sicherlich auch nicht ganz verkehrt :wink:
     
  4. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
     
  5. #5 xTr_BoDyx, 20.08.2007
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    Also mein Brusttraining das letzte mal mit Trizeps war 45 min Lang aber ich hatte eine Pause von ca 2 Monaten deswegen auch die Muskelkater.
     
  6. ley

    ley Foren Guru

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    ich glaube lakim wollte wissen vor wievielen Tagen das Brusttraining war und nicht wie lange es gedauert hat. :mrgreen:
     
  7. #7 xTr_BoDyx, 20.08.2007
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    Ich habe meine Brust vor 5 Tagen Trainiert. :-D
     
  8. Caksi

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    dann wird sich dein muskel eh schnell an die belastung gewöhnen ... und wenn du dann noch die grammatik hausübungen brav machst dann ist ja alles in butter :mrgreen:
     
  9. Lakim

    Lakim Eisenbieger

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    Nach 5 Tagen noch Muskelkater? Und trainierst du dann deine Brust 2 mal in der Woche? Oder hast du einfach keine festen Tage?
     
  10. #10 IceBall, 20.08.2007
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    1mal in der woche reicht den muskel hart ran zu nehmen!!dann hat er auch genug zeit sich zu erholen
     
  11. #11 xTr_BoDyx, 20.08.2007
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    Ich habe schon feste tage aber ich hatte einfach am Dienstag mehr Bock zu Trainieren war voll übermotiviert :mrgreen:
     
  12. #12 Hantelfix, 20.08.2007
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    Bei leichtem Muskelkater gut aufwärmen und langsam steigern.
     
  13. #13 IceBall, 20.08.2007
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    Man sollte muskel kater auch nicht aus dehnen stimmts??!!
     
  14. #14 Hantelfix, 20.08.2007
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    Nein besser nicht. Muskelkater sind ja kleine Risse im Muskel. Durch das Dehnen können sie größer werden.
     
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