BWE sinnvoll??

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von fußballer123, 01.05.2009.

  1. #1 fußballer123, 01.05.2009
    fußballer123

    fußballer123 Newbie

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    Heyy ersmals
    ich habe jetzt schon von vielen hier im forum gehört, dass ich mit 15 jahren noch kein gerättraining bzw. muskelaufbau machen sollte. Jetzt wollte ich mal fragen, ob die Übungen mit dem eigenen körpergewicht eigentlich auch einen muskelaufbau ergeben, bzw. ob man dadurch auch optisch etwas sieht?
    Mfg
     
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  3. #2 2kxzero, 01.05.2009
    2kxzero

    2kxzero Hantelbankwärmer

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    Mit BWE anzufangen ist optimal um später dann ins "richtige" Krafttraining einzusteigen.

    So habe ich es auch gemacht, erst ca. 3/4 Jahr BWE , damit Grundmuskulatur(bei mir auch optisch erkennbar , auch wenns natürlich nicht so stark ist wie wenn du "richtig" trainierst ) aufgebaut, danach dann mit dem richtigen Krafttraining angefangen.

    Ich denke mit 15 ist es optimal erstmal noch BWE zu machen auch wenn du so schnell jetzt noch keine gravierenden Ergebnisse erkennen wirst, jedoch verschaffst du dir damit einen großen Vorteil wenn du später ins "richtige" Krafttraining einsteigst. Durch die bereits beim BWE training aufgebaute Grundmuskulatur erleichterst du dir den Einstieg ins Fitnessstudio natürlich sehr. Spreche da aus eigener Erfahrung.
     
  4. Zarak

    Zarak MP Kenner

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    Hallo !

    Zu deiner Frage: ja man baut Muskeln auf und entsprechend sieht man auch was.

    Man muß sich nur von der Vorstellung verabschieden, mit 15, 16 Jahren schon wie ein Hardcore Profi auszusehen.
     
  5. #4 fußballer123, 01.05.2009
    fußballer123

    fußballer123 Newbie

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    danke !
    nur was wäre denn eigentlich schlecht wenn ich mit 15 Muskelaufbau beginne.
    und könntest du mir bitte sagen, wo ich eine genaue übungserklärung zu den BWE übungen finde.
    danke
     
  6. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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