BWE

Diskutiere BWE im Trainingspläne Forum im Bereich Training; ist es besser wenn man die BWE langsam (also sich zeit nimmt) oder eher schneller macht?

  1. #1 noobi^^, 10.12.2008
    noobi^^

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    ist es besser wenn man die BWE langsam (also sich zeit nimmt) oder eher schneller macht?
     
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  3. amano

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    es ist immer besser, eine übung langsam und konzentriert auszuführen.
     
  4. #3 noobi^^, 10.12.2008
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    und sollte man von der 1 bis zur 2 durchführung 0 pause machen oder geht das auch wenn man 3 min (oder so) pause macht?
     
  5. amano

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    musst du ausprobieren, aber eine minute würde ich schon mind. pause machen.
     
  6. #5 noobi^^, 10.12.2008
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    ich war ja shco mal vor nen halben jahr - jahr in den forum und habe gehört wenn man die übungen langsam durchfürht dann baut man besser muskeln auf(oder mehr oder so) kann des sein ?
     
  7. amano

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    jupp...genau so, wie oben schon mal erwähnt...
     
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