Creatin + Ausdauertraing??

Diskutiere Creatin + Ausdauertraing?? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Habe vor gegen Januar ne cre-kur zu machen.. generell versuche ich zudem den letzten speck am bauch wegzubeckommen, will aber trotzdem an...

  1. #1 SSVReutlingen1905, 23.11.2010
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    Habe vor gegen Januar ne cre-kur zu machen..
    generell versuche ich zudem den letzten speck am bauch wegzubeckommen, will aber trotzdem an masse,sprich muskelmasse zunehmen.
    aktuell sieht mein trangsplan folgendermasen aus, pro woche:
    3x Krafttrainíng, 2-3 Ausdauereinehit (jeweils an den nicht-traingstagen. ca 25-40min joggen)
    kann ich den "traingsplan" während der kur beibehalten, oder soll ich mich während der kur eher weniger cardio machen?
    ist ausdauertraing während der kur, dem muskelzuwachs ein hinderniss?

    danke
     
  2. #2 Booster, 23.11.2010
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    Solange du die kcal-Spiegel etwas anhebst, bzw. um so viel anhebst, wie das Audauertraining verbraucht, besteht kein Problem auch mit Ausdauertraining Masse aufzubauen. Kannst das Cardio also ruhig drin lassen. Und nur, weil 100kcal mehr verbrannt werden, verlierst du nciht gleich deine Masse ;-)
     
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