Creatin - Creatin und Koffein

Diskutiere Creatin - Creatin und Koffein im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo! Einige Trainingskollegen behaupten, dass man während einer Creatin-Kur keinen koffeinhaltigen Kaffee trinken sollte, da dadurch die Wirkung...

  1. didi

    didi Newbie

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    Hallo!
    Einige Trainingskollegen behaupten, dass man während einer Creatin-Kur keinen koffeinhaltigen Kaffee trinken sollte, da dadurch die Wirkung des Creatins außer Gefecht gesetzt wird. Ist das so?
     
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  3. Crypto

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    Creatin

    Hi didi!

    Bis jetzt ist man immer davon ausgegangen, dass Koffein die Wirkung von Creatin hemmen soll. Ich hatte aber etwas von einer Studie gehört, die diese These widerlegen soll.
    Ich persönlich jedoch verzichte jedoch bei Creatin-Kuren auf Koffein. Ob dies jedoch notwendig ist, weiß ich leider nicht so genau, da es 2 sich widersprechende Studien gibt..... :confused:
     
Thema: Creatin - Creatin und Koffein
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  1. kreatin und kffein

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