creatin; glutamin FRAGEN - muss ich wissen

Diskutiere creatin; glutamin FRAGEN - muss ich wissen im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; 1. muss ich bei der glutaminaufnahme pausen einlegen wenn ja, wie schaut dann der zyklus aus 2.ist es unter umständen möglich, nach einer...

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  1. #1 costas, 21.07.2001
    costas

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    1.
    muss ich bei der glutaminaufnahme pausen einlegen
    wenn ja, wie schaut dann der zyklus aus

    2.ist es unter umständen möglich, nach einer creatinpause anfangs(so für eine woche) nur 10g zu nehmen (=erhaltungsdosis) und erst dann etwas später mit der aufladungsphase beginnen (und dann normal weiter mit der erhaltung)[:ratlos:
     
  2. #2 Crypto, 22.07.2001
    Crypto

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    creatin; glutamin FRAGEN

    1)
    Nein.
    Trotzdem empfiehlt sich eine Dauer von 4 bis 6 Wochen in den Creatin-Pausen.

    2)
    Ist eigentlich nicht sinnvoll, da Du ja sonst keine Pause gemacht hast bzw. Deinen Zyklus nicht einhälst...... :baeh:
     
  3. #3 costas, 23.07.2001
    costas

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    creatin; glutamin FRAGEN

    was könnte denn passieren, wenn ich keine glutaminpause einlege bzw was wären die nebenwirkungen bei einer nichtvorhandenen glutaminpause
    :confused:
     
  4. #4 Crypto, 23.07.2001
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    creatin; glutamin FRAGEN

    Es gibt keine.....
     
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