Creatin-Kur

Diskutiere Creatin-Kur im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi Leute! Wie dosiert Ihr eigentlich Eure Creatin-Kur, um den besten Erfolg zu erzielen? Crypto

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  1. #1 Crypto, 18.03.2001
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    Hi Leute!
    Wie dosiert Ihr eigentlich Eure Creatin-Kur, um den besten Erfolg zu erzielen?

    Crypto
     
  2. #2 Bernd, 19.03.2001
    Bernd

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    Hi Crypto!
    Ich nehme die ersten 10 Tage jeden Tag 20 g. Dann nehme ich 4 Wochen lang jeden Tag 10 g zu mir. Allerdings kann ich jedem Vanadyl ans Herz legen. Ich konnte damit eindeutig bessere Ergebnisse erzielen. Bei der letzten Kur konnte ich wieder 3 kg zunehmen. Werde demnächst wieder eine machen und werde (natürlich) ;-) bei Euch bestellen.

    Bye
    Bernd
     
  3. #3 Kokain, 20.03.2001
    Kokain

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    Hallo Leute!
    Ich nehme 1 Woche lang 30 g am tag und die restlichen 5-7 Wochen dann nur noch 10 g so wie Berd.
    Vanadyl ist ebenso wie Glutamin als Ergänzung zu empfehlen
     
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