Creatin löst sich auf?!

Diskutiere Creatin löst sich auf?! im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo Crypto, habe gerade in einem thread weiter unten gelesen, daß man Creatin "sofort" nehmen soll, weil es sich ansonsten im Wasser auflöst....

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  1. #1 UltimaThule, 30.10.2002
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    Hallo Crypto,

    habe gerade in einem thread weiter unten gelesen, daß man Creatin "sofort" nehmen soll, weil es sich ansonsten im Wasser auflöst.

    Also ich mische mir eigentlich für jeden Tag schon morgens meine Ladung Creatin mit Traubensaft in einer Sportlasche und trinke das dann über den Tag verteilt...

    Beeinträchtigt das die Wirkung des Creatins?!
     
  2. #2 Crypto, 30.10.2002
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    Hi!

    Das solltest Du lieber nicht machen, da Creatin in Flüssigkeit nach kurzer Zeit in das wirkungslose Creatinin zerfällt.
    Die Wirkung wird dadurch erheblich beeinträchtigt.

    Wenn Du viel unterwegs bist, dann kauf Dir am besten die Kapseln oder die Kautabs. Du kannst Dir aber auch das Pulver in einen kleinen Behälter füllen und unterwegs einnehmen.
     
  3. #3 UltimaThule, 30.10.2002
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    Gut, vielen Dank für die schnelle Antwort.
    Werd's jetzt anders machen.
     
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