CREATIN - SOLL ICH ES NEHMEN ODER NICHT?

Diskutiere CREATIN - SOLL ICH ES NEHMEN ODER NICHT? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; ALSO ICH MACHE JETZT FITNES SEIT SOMMER 2000 UND ES KOMMT MIR VOR ALS WENN ICH NICHT MEHR AM WACHSEN BIN. JETZT WOLLT ICH WISSEN OB ES EINE GUTE...

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  1. #1 JASONKING, 11.03.2002
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    ALSO ICH MACHE JETZT FITNES SEIT SOMMER 2000 UND ES KOMMT MIR VOR ALS WENN ICH NICHT MEHR AM WACHSEN BIN. JETZT WOLLT ICH WISSEN OB ES EINE GUTE IDEE IST CREATIN ZU NEHMEN?
     
  2. #2 Crypto, 11.03.2002
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    Hi Jasonking!

    Klemmt die Shift-Taste? :shake:

    Mir fehlen zwar ein paar Daten (vor allem Alter, etc.) aber wenn Du nach 2 Jahren an diesen Punkt gelangt bist, ist die Einnahme von Creatin sicher nicht verkehrt.
     
  3. #3 JASONKING, 11.03.2002
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    VIELEN DANK FUER DIE ANTWORT!!!

    WEIL ICH GERADE IN AMERICA BIN  (ICH GEHE HIER ZUR SCHULE FUER 2 JAHRE)  WEISS ICH NICHT GENAU WIE VIEL ICH IN KILOGRAMM WIEGE ODER WIE GROSS ICH BIN IN CM.
    ICH WERDE ES MAL UM RECHNEN UND DANN SAGE ICH DIR BESCHEID.
    ICH HABE NICHT SO VIEL ZEIT ZUM TRAINIEREN DESHALB, FRAGE ICH OB ES GUENSTIG FUER MICH WAERE ANZUFANGEN SO ETWAS ZU NEHMEN
     
  4. #4 Crypto, 11.03.2002
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    Schreib doch nicht alles groß.... Ist echt anstrengend zu lesen! :kreisend:

    Wenn Du nicht mindestens 2 mal die Woche trainierst, dann darfst Du keine Wunder erwarten bzw. würde ich auf Creatin verzichten...
     
  5. #5 JASONKING, 11.03.2002
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    Ich trainiere 5 mal in der woche, eine stunde. Ich wuerde mehr trainieren haette ich mehr zeit.
    Ausserdem mache ich noch Kugelstossen und Discuss wo ich nach der schule 5 mal in der woche training habe aber das ist mehr auss dauer als gewichte heben.
    Vielleicht kannst du mir mehr sagen sobald ich dir mein gewicht gebe.
    DANKE FUER  DIE HILFE :smile:
     
  6. #6 Crypto, 11.03.2002
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    Egal wieviel Du wiegst. Kannst auf jeden Fall Creatin nehmen! :smile:
     
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