Creatin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Broschi, 29.08.2005.

  1. #1 Broschi, 29.08.2005
    Broschi

    Broschi Newbie

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    Ist ne Creatin Kur wirklich gut?
    gibt es tipps was man beachten sollte?


    bitte helft mir.


    ach ja, hab ca. 35 kilo abgenommen. hab daher wieder angst dass ich dicker werde und keine muskelmasse aufbaue.
    kann das passieren?

    HILFE
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 30.08.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dazu müssen erstmal ein paar Fakten auf den Tisch! :wink: Wie alt bist Du, wieviel wiegst Du, wie groß bist Du und seit wann trainierst Du?

    Dann kann Dir sicherlich geholfen werden inwiefern Creatin oder ein anderes Supplement bei Dir sinnvoll ist.
     
  4. And 1

    And 1 Handtuchhalter

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    kann es auch sein das man garkeine Muskelschübe bemerkt?

    Ich habe 2 Creatin kuren gemacht, habe aber nichts gemerkt?!
    :-(
    Soll ich vielleicht mal was stärkeres nehmen?

    Danke And 1
     
  5. #4 Anonymous, 01.09.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Creatin bringt auch erst nach ca. 2 Trainingsjahren wirklich was, da der Körper vorher genug eigene Reserven hat die er zuerst angeht! Und was meinst Du mit was härteres???
     
  6. And 1

    And 1 Handtuchhalter

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    Ich weiß nicht irgendwas wodurch ich einen kraft zuschub kriege aber nichts mit großen nebenwirkungen!!!

    Was gibt es den dan noch so???
     
  7. #6 Anonymous, 01.09.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    CreaVitargo mit L-Glutamin und D-Ribose und dazu Amino Speegrow wären ne Möglichkeit. Wobei Dein Körper bei Deiner noch verhältnissmäßig kurzen Trainingszeit und Deinem Alter noch genug Ressourcen haben muss und sollte!
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. And 1

    And 1 Handtuchhalter

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    Ja ich kann mich schon nicht beklagen ich habe für mein alter schon ein richtig guten körper.

    Aber es wächst jetzt halt alles langsamer und ich kann das gewicht nicht so schnell steigern wie das am anfang ser fall war!

    Und ich würde schon gerne mal wieder ein bißchen steigern.
     
  10. #8 Anonymous, 01.09.2005
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das ist normal, das es sich nachher langsamer steigert. Aber um den optimalen Effekt bei Supps zu erzielen solltest Du diese erst nehmen, wenn eine 2-3 Monatige Kraft- und Massestagnation einsetzt.
     
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Creatin

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