creatin?!!

Diskutiere creatin?!! im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey leute ich wollt jetzt mit ner creatin kur anfangen , aber ich weis nit genau welche nebenwirkungen creatin hat darum dacht ich mir frag...

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  1. #1 anTon1986, 18.10.2004
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    Hey leute

    ich wollt jetzt mit ner creatin kur anfangen , aber ich weis nit genau welche nebenwirkungen creatin hat darum dacht ich mir frag ich einfach mal nach ;) .

    also ich trainiere schon 7 monate binn 18 jahr alt und hab bestimmt schon 5-6 kilo muskelmasse zugelegt , ich binn 180 groß und wiege 80 kilo . sollte ich was beachten bei creatin ? ist es gefährlich ?

    danke schonmal
     
  2. #2 Crypto, 19.10.2004
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    Hier im Forum findest Du eine Menge Beiträge zum Thema Creatin.
    "Nebenwirkungen" (wenn man es denn so nennen mag) gibt es keine. Du solltest aber darauf achten, dass Du genug Wasser trinkst, da Du sonst Probleme mit der Verdauung kriegen könntest.
     
  3. #3 anTon1986, 19.10.2004
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    ok danke :)
     
  4. #4 anTon1986, 21.10.2004
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    ähhm leute ich hab noch ne frage was für creatin würdet ihr mir empfehlen ich hab son creatin gefunden das heist powerman das is 100 % creatin kautabletten , aber kp ob das gut is weil sichs bei ebay gefunden habe also helft mir mal bitte :) weil bei ebay is so viel scheiss drinn

    thxx
     
  5. #5 Crypto, 21.10.2004
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    Wenn der Inhalt vorher nicht ausgetauscht wurde, dürfte es halbwegs OK sein. Empfehlen würde ich Dir aber eher das KreaPur

    ...dürfte auch nicht viel teurer sein.
     
  6. #6 RonanNo1, 03.05.2005
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    Du kannst auch einfach in die Apotheke gehen , da bestellst du Creatinmonohydrat und bekommst es zum Spottpreis !!! Und ist 100%ig rein !!
    Da creatin ein Körpereigener Stoff ist ( Creatinphospat ) ; welcher einen reinen Energiespeicher in den Muskeln darstellt kannst du es bedenkenlos nehmen !!
    Du solltest aber auf die Darreichungsform achten !!! Da ansonsten deine Nierchen leiden !!!! :mrgreen:
     
  7. #7 Crypto, 03.05.2005
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    Bitte keine Uralt-Beiträge hervorholen...

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