Creatine Liquid von Ultimate Nutrition????

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von sonyxxx, 13.07.2008.

  1. #1 sonyxxx, 13.07.2008
    sonyxxx

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    hat jemand die Erfahrung mit Creatine Liquid von Ultimate Nutrition
    gemacht, ob es wirkungsvoller als Creatine in Pulver ist. ob schon jemand damit gute Ergebnisse erzihlt hat?
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ich mache gerade ne Kur mit Kre Alkalyn Liquid von EFX und dazu noch Glutamin.

    Soll das normales Kreatin sein oder auch Kre Alkalyn?
     
  4. #3 sonyxxx, 13.07.2008
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    normales Kreatin
     
  5. #4 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hab ich leider keine Erfahrung damit.
     
  6. #5 sonyxxx, 13.07.2008
    sonyxxx

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    hast du Erfolg mit Kre Alkalyn Liquid?
     
  7. #6 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja,nachdem ich die Dosis erhöht hatte.
     
  8. #7 sonyxxx, 13.07.2008
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    und auf wieviel gramm am Tag hast du die Dosis erhöht? und wie muss man es überhaupt zu sich nehmen
     
  9. #8 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Laut Hersteller 3 gramm am Tag.Nehm jetzt das doppelte seit 8 Wochen und eine Stunde vor dem Training zu mir.
     
  10. #9 sonyxxx, 13.07.2008
    sonyxxx

    sonyxxx Hantelbankwärmer

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    also nur vor dem Training 6g mehr nicht?
     
  11. #10 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ja in Kombi mit Glutamin.

    Hast du überhaupt schon mal ne Krea Kur gemacht?
     
  12. #11 sonyxxx, 13.07.2008
    sonyxxx

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    ja hab ich, aber bin nicht sicher ob ich alles richtig gemacht habe. und wie tust du die 6g abmessen,teelöfel?
     
  13. #12 Anonymous, 13.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wenn du deine Kur vorher gut geplant hast und die Ernährung gut ist,sollte es eigentlich keine Probleme geben.

    Ich geh auf Nummer sicher und nehme eine Küchenwaage.
     
  14. #13 exellance, 13.07.2008
    exellance

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    Hallo Eldiablo

    mich würde es interessieren wie viel du für dein Glutamin zahlst und welches du zu dir nimmst??

    Ich habe geshen dass 400 g reinstes Glutamin 25€ TEUER sind!
    Und wie schaut die Einnahme aus bei Glutamin, sprich wieviel gramm muss oderler sollte man einnhemn, in einer kreatin kur halt :))

    thx im voraus :-D
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. #14 Pullface, 13.07.2008
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    jaahaa dann schau mal hier im Shop nach

    du solltest ca 20g pro Tag zudir nehmen. Optimalerweise verteilt auf 4 Gaben á 5g. Am besten 5 direkt nach dem Aufstehen , 5 vor und nach dem Trainung und die lezten 5 vor dem Schlafengehen. An trainingsfreien Tagen die 10 "Trainingsgramm" am Tag zwischen den Malzeigen einnehmen :-D
     
  17. #15 exellance, 14.07.2008
    exellance

    exellance Hantelträger

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    Pulli du kleiner FORENHELD :), wie ich sehe hast du einiges von Meister HANTELFIX und Fraggles(ist der GURU wieder zurück??) gelernt :)

    thx for the information
     
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Creatine Liquid von Ultimate Nutrition????

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