Curls alleine bringe nicht viel..

Diskutiere Curls alleine bringe nicht viel.. im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Stimmt es das man um z.B: den Armumfang um 2-3 cm. vergrößen möchte, dass dann ein Anfänger am ganzen Körper Masse afbauen muss?? Alles jute Lolo

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  1. #1 Master_Lolo, 26.02.2008
    Master_Lolo

    Master_Lolo Hantelbankwärmer

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    Stimmt es das man um z.B: den Armumfang um 2-3 cm. vergrößen möchte, dass dann ein Anfänger am ganzen Körper Masse afbauen muss??

    Alles jute Lolo
     
  2. #2 Andy82, 26.02.2008
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    Das ist in soweit richtig, dass Komplexübungen notwendig sind, um vernünftig Masse aufzubauen. Beispielsweise sind Klimmzüge die beste Übung für den Bizeps. Dabei wird auch der Rücken trainiert.

    Aber ist ist ja eh Schwachsinn, nur den Bizeps zu trainieren und den Rest nicht. Sieht bescheiden aus und führt nur zu Problemen.
     
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