Defination

Dieses Thema im Forum "Cardio- und Fitness-Training" wurde erstellt von Muki 1, 09.02.2003.

  1. Muki 1

    Muki 1 Hantelbankwärmer

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    Hy Leute! Möchte jetzt mal ein wenig definieren! Ernährung ist klar,aber wie trainieren?Wieviel Gewicht,Sätze und Whs? Danke Tschau Muki
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Crypto

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    Hi Muki!

    Guck Dir mal Holgers Defintionstipps im Service-Bereich des Shops an.
     
  4. Kokain

    Kokain Foren Held

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    Genau. Kaloriendefizit herstellen, Cardio 3-5 mal die Woche 40-60 Minuten. Ansonsten genauso weitertrainieren nur ein wenig weniger Pausen machen und kürzer trainieren, damit du Zeit für Cardio hast.
     
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Defination

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