Dehnen wie wichtig ist das?

Dieses Thema im Forum "Gymnastik & Dehnen" wurde erstellt von Vitja, 17.12.2007.

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  1. Vitja

    Vitja Hantelbankwärmer

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    Also mein freund sagt das wenn man sich nicht dehnt dann würde der muskel schief oder schlecht wachsen. Er meint nachher wird der muskel nicht benutzbar sein. Ich dehne mich nur beim bankdrücken mehr nicht ist das zu wenig?
     
  2. AdMan

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  3. DragoN

    DragoN Eisenbieger

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    Dehnen hilft vor verzürzung der Muskulatur. Beim Training solltest du dich nicht dehnen, das nimmt dir den Pump. Wenn du dich dehnen möchtest mach dies vor dem Training kurz oder an Trainingsfreien Tagen.
     
  4. Vitja

    Vitja Hantelbankwärmer

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    Wenn ich es nicht mache ist es schlimm? Oder stimmt das der muskel nicht so beweglich sein wird?
     
  5. amano

    amano Alter Admin
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    lesen und öfters mal das hier benutzen... :wink:
     
  6. Vitja

    Vitja Hantelbankwärmer

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    ok thx
     
  7. Andy82

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    Exakt und deshalb auch closed.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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