Dehnübungen für die Beine

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  1. #1 Matze1985, 30.07.2010
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Hallo,

    ich suche eine Dehnübungen für die Beine bei der ich hauptsächlich die äußeren Bänder dehnen kann.

    Für die Innenseite im Oberschenkel mache ich Ausfallschritte zur Seite, was aber kann ich machen um genau die gegenüberliegende Seite zu erreichen.

    Habe beim googlen spontan nichts passendes gefunden und wäre für Hilfe sehr dankbar!

    Gruß,
    Matze
     
  2. Zarak

    Zarak V.I.P.

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    Schwallungen
    Hi !

    Mir ist nicht ganz klar, was du dehnen willst ?

    Bänder kann man jedenfalls nicht wirklich dehnen ohne sie zu beschädigen.

    Im gesunden Zustand dehnt man immer nur Muskeln.
     
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Dehnübungen für die Beine

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