Discopumper erfolgreich ???

Möglicherweise ein dauerhaft anhaltender Zustand des Stoffwechsels, der nur darauf abzielt, Körpermasse in Form von Muskeln aufzubauen.

Sowas würd ich gern haben

 

...dann werd dein Myostatin los. *ironie off* lieber doch nicht .

Ich hasse es auch... Es gibt Personen, die müssen die Hantel nur anschauen und kriegen Muskeln ohne Ende. Das ganze auch noch ohne auf die Ernährung zu achten.

Und dann gibt's Leute wie mich, die zwar auch Trainingserfolge haben, allerdings viel, viel langsamer und nahezu ohne Gewichtszunahme.
Naja, jeder wie er meint . Ich bin zur Zeit aufgrund Verletzung auch so 'ne Art Discopumper. Mal sehen was sich da in meiner 6-wöchigen Bein-Po-unterer Rücken Pause rausschlagen lässt

 

Im konkreten Fall könnte es einfach glückliche Genetik sein. Das was gemeinhin mit durchtrainiert gemeint ist (ca. 3-5kg mehr Muskeln als der unterainierte ca. 10% KFA) ist mit dem bescheuertsten Training erreichbar. Das was man im BB möchte nämlich mind. +5-10kg (hier bezogen auf die letzen beiden stellen der Körpergröße) bei weit unter 10% KFA als natural bzw. +30kg oder mehr bei einem KFA unter 7% als User ist mit sowas nicht zu erreichen.


Warum es auch Discopumper gibt, die richtig schwer sind?

Ich werfe einfach mal das Wort Dianabol in die Runde...

 

Hmmm jeder Mensch hat katabole und anabole Stoffwechselprozesse Es sei denn du bist ein Alien und betreibst keine Proteinbiosynthese

 

Ja, aber im in dem Zusammenhang: "Leute mit anabolden Stoffwechseln fallen soweiso aus jedem Rahmen" möchte ich gerne mal die Erläuterung hören. Denn dann fällt jeder aus dem Rahmen, denn wie du schon gesagt hast, hat jeder Mensch anabole und katabole SWP.

War ziemlich blöd formuliert von mir.

 

Der meint vermutlich einfach Stoffer.

 

nein ich meine keine "stoffer"

es gibt nen paar gesegnete bei denen die muskeln schon wachsen wenn sie sich nur die hanteln anschaun (so leicht auch wieder nich aber ich denke ihr versteht mich )

das haben aber auch schon andere geantwortet^^
bullet hat da ne gute antwort geliefert^^

lest euch mal alles durch jungs geht auch an die mods und andere experten wenn ich einfach schreibe bekomme ich auch nen paar sterne mehr (soll keine kritik am fachwissen sein sondern eher eine erinnerung das auch leute mit wenig sternen fachwissen haben können)

 

Nö, belass es bei 3x und wenns dir nicht reicht maximal auf 4x

Ich trainiere auch nicht bis zum Muskelversagen und bei mir läufts echt sexy

 

Es geht darum, dass du kein Punkt,Komma,Stirch stetzt. Dein Post eben als so tolles "Fachwissen" hinzustellen, halte ich für leicht übertrieben

 

jetzt komm ich mit fachwissen

besser alles trainieren sonst entstehen disbalancen

 

ich würd den thread dicht machen! Ist doch eh alles nur reine Spekulation! Wenn der Meister nur seine Arme trainieren möchte bitte, wenn ihn aber jmd der seine Beine ordentlich trainiert hat in die Eier tritt, wird er es sich noch mal überlegen

 

Mir fällt auf, daß in letzter Zeit immer öfter User bitten threads zu schließen...

wie sich die Zeiten ändern...

 

jaja, die Admins werden auch alt und langsam

 

Ich habe früher jeden Tag trainiert , immer wieder die gleichen Trainingseinheiten bis zur Erschöpfung, wenig Beinübungen, da ich keinen Plan von Beinübungen ohne Geräte (Zuhause) hatte und viel zu wenig bzw. das falsche gegessen habe... Trainingserfolge kamen nur langsam.
Dann bin ich ins Fitnessstudio gegangen, habe mein Training geändert und auch meine Ernährung und die Erfolge sind riesig im Gegensatz zum ewiglangen Training davor. Habe meine Gewichte in 2 Monaten um 200% gesteigert. Die Regenerationszeiten vorher waren einfach nicht vorhanden.
Ich versuche meine Regenerationszeiten der einzelnen Partien immernoch zu erhöhen, obwohl ich das Gefühl habe, dass 90% der Regeneration während den ersten 48 stunden stattfinden. Wäre ich es von Anfang an richtig angegangen hätte ich mir mindestens 6 Monate Training sparen können. Durch diese Erfahrung weiß ich jetzt wie wichtig die Ernährung und ein richtiger Trainingsplan ist. Beides ist zwar immernoch ziemlich schlecht bei mir, aber trotzdem stellen sich jetzt wesentlich schneller Erfolge ein.

 

Für die Erkenntnis brauchen viele wesentlich länger und manche lernen es nie.

Von daher kannst du dich glücklich schätzen, daß du die Bedeutung von Regzeit und Ernährung so früh erkannt hast !

Manche trainieren ihr Leben lang nach dem Prinzip "viel hilft viel".

btw

Die Dauer der Regzeit hängt u.a. davon ab, was du deinem Körper im Training "antust" - von daher loht es sich auch da, etwas zu experimentieren.

 

Damals als ich angefangen hatte zu trainieren, hatte ich einen 2er-Splitt. Ich war JEDEN Tag trainieren und das für einige Zeit, und jeden einzelnen Satz bis zum Muskelversagen. Von Übertraining hatte ich nichts gemerkt.

 

In jungen Jahren steckt der Körper sowas zieml. gut weg - war bei mir nicht anders.

Sinnvoller wird es dadurch trotzdem nicht !

 

Jop ein Kollege von mir iost auch innerhalb von einem Ajr die Übelste wirklich die Übelste kante gworden.

Also er hat auch 42er Oberarme und son Hammer lat boa da wären wirklich viele drauf stolz.

Desweiteren kenn ich keinen der wenn der Trinkt so viel säuft wie er und auch so viel verträgt naja er trinkt auch fats jedes week.


Aber ich mien jetzt bekommt er überall Hautrisse an den Oberarmen am Lat usw... kommt auch bestimmt nicht nur wegen der üpbelsten genetik sonder auch weil er alles isst und trinkt wie er lust hat...