Durcheinand oder Getrennt?

Diskutiere Durcheinand oder Getrennt? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Hallo Leute Ich wollte fragen ob es besser ist wenn ich arme bauch und Beine getrennt trainiere(also zuerst 3 Übungen arme, dann bauch und dann...

  1. okuma

    okuma Newbie

    Dabei seit:
    28.04.2013
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Größe (in cm):
    180
    Gewicht (in kg):
    62
    Trainingsbeginn:
    2013
    Hallo Leute
    Ich wollte fragen ob es besser ist wenn ich arme bauch und Beine getrennt trainiere(also zuerst 3 Übungen arme, dann bauch und dann Beine) oder ob ich sie durcheinand machen soll( also 1 übung arme, bach, beine; und das dan wiederholen)???

    Danke schon im Vorraus
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Colin

    Colin Supermoderator
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    05.03.2009
    Beiträge:
    4.178
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Gießen
    Größe (in cm):
    181
    Gewicht (in kg):
    83
    Trainingsbeginn:
    2008
    Kreuzheben (in kg):
    1560
    Hi!

    Wenn es denn alles zusammen in einer Einheit sein muss, dann:

    Beinübungen > Armübungen > Bauchübungen

    Je wichtiger eine Muskelgruppe oder Übung, umso weiter an den Trainingsanfang damit.

    Viele Grüße!
     
  4. okuma

    okuma Newbie

    Dabei seit:
    28.04.2013
    Beiträge:
    7
    Zustimmungen:
    0
    Größe (in cm):
    180
    Gewicht (in kg):
    62
    Trainingsbeginn:
    2013
    Hi

    Danke für deine antwort
    Wichtigere musklen im sinne das ich sie mehr trainiert haben möchte und bei den übungen die härter zu machen sind?
    Oder wie hast du das gemeind?
     
  5. #4 Anonymous, 14.05.2013
    Anonymous

    Anonymous Guest

    [​IMG]Beinübungen > Armübungen > Bauchübungen
     
  6. Anzeige

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
Thema: Durcheinand oder Getrennt?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. beine und arme getrennt trainieren

    ,
  2. krafttraining arme beinegetrennt?

Die Seite wird geladen...

Durcheinand oder Getrennt? - Ähnliche Themen

  1. Sätze durcheinander trainieren?

    Sätze durcheinander trainieren?: hab mal ne frage vielleicht mag es sich ja dumm anhören aber könnte man zum beispiel wenn man den plan 4 sätze bankdrücken lh 4 sätze...
  2. Krafttraining - Personal Trainer oder alleine beibringen?!

    Krafttraining - Personal Trainer oder alleine beibringen?!: An alle, die sich noch an ihre Krafttraining- Anfänge erinnern, meinem Profil könnt ihr bereits entnehmen, dass ich eine Frau bin ^^. Ich...
  3. Milchprodukte verhindern die Fettverbrennung - Mythos oder Wahr?

    Milchprodukte verhindern die Fettverbrennung - Mythos oder Wahr?: Liebe Mitglieder, ich lese zunehmen, dass man Milchprodukte (Milch, Käse, Quark, Sahne,...) gänzlich weglassen soll, vor allem in LC? ist das so...
  4. Trainingsgeräte für zu Hause oder doch lieber Fitnessstudio

    Trainingsgeräte für zu Hause oder doch lieber Fitnessstudio: Hallo, manchmal habe ich nicht die Zeit um ins Fitnesstudio zu gehen und bin deshalb auf der Suche nach Geräten, die nicht allzu teuer sind, die...
  5. 3er oder 2er Split für Masseaufbau?

    3er oder 2er Split für Masseaufbau?: Was halter ihr denn für sinnvoller um effizient Muskeln aufzubauen? 3x die Woche ins Gym und nach einem 3er Split trainieren oder 4x die Woche mit...