eher GK oder Split?

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von hamsti, 27.08.2007.

  1. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    ich konnte 2 wochen nicht trainieren, vorher habe ich einen 4er split mit leichten hanteln gemacht. jetzt weiss ich nicht wie ich weitermachen soll nach diesen 2 wochen. ist nicht so gut wenn ich mit nem split anfange oder?
    sollte ich vllt nen GK plan machen? vllt wäre dieser besser, da ich mir ein whey kaufen werde und somit geld sparen würde wenn ich an trainingstagen einen whey trinken würde. (ich glaub bei nem GK plan hat man ca 2 trainingstage oder?). oder vielleicht doch ein 4er split und dann nur an manchen tagen einen whey trinken? mir stehen übrigens nur 2 hanteln zur verfügung und mein körpergewicht.

    whey ist schließlich nicht gaaaaaanz so billig :) (und jetzt versucht nicht mich vom gegenteil zu überzeugen)
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

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    GK machst du normalerweise 2-3x pro Woche. Daher könntest du auch einen 4er Split machen. Ich würde dir aber eigentlich eher einen GK Bodyweight Zirkel ans Herz legen.

    Tu dir aber bitte selbst einen Gefallen, und richte dein Training nicht nach dem Whey aus.
     
  4. #3 Anonymous, 27.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    nach dem whey ausgerichtet würde ich alle 3 wochen 1x mal trainieren... da kommste wirklich billig dann davon! :baeh:

    ich würde auch einen GK nehmen und 3x die woche machen
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Oder du nimmst einfach etwas weniger Pulver pro Portion. Anstatt 2x 30g nimmst du 3x20g.
     
  6. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    am meinste tag? boah witzig :D


    also dann wird mir ein whey definitiv zu teuer wenn es wichtig ist dass man den regelmäßig nimmt, also nich jeden 2. trainingstag...also...sollte man ihn regelmäßig nehmen?^^
     
  7. #6 Anonymous, 27.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    in der woche... wenn 2 mal trainierst jeweils 30g und wenn du 3 mal trainierst halt 20g und ne banane :-D
     
  8. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Nicht pro Tag, sondern pro Woche. Genauso wie Nuclear es "übersetzt" hat.
     
  9. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    aso verstehe....
     
  10. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Wody

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  12. hamsti

    hamsti Handtuchhalter

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    oke, ist auch besser für die geldbörse^^
     
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  1. split oder gk bodyweight

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