Einnahme ?!

Also Eiweiss wirste wohl schon nehmen. :p Ansonsten würd ich dir empfehlen dich mal im Lexikon einzulesen...

 

Füll bitte mal dein Profil aus und gib uns mal ein paar Infos über dein Training und Ernährung.

Ich glaube nämlich, dass du da wesentlich mehr rausholen kannst, als mit Supps.

 

Ja und das ist halt zb von deinem Trainingsstand abhängig..wenn du zb seit 3,4Monaten trainierst, musst du noch lange nicht an Kreatin denken.

 

Zum letzten Mal:

Es reicht, wenn du deine Fragen in EINEM Thread stellst!

Manchmal muss man halt ein wenig auf eine Antwort warten. Ein bisschen Geduld wäre nicht verkehrt.

Den anderen Thread mach ich jetzt dicht.

 

Du kannst zu dem Eiweiß auch Creatin nehmen .... Ich mach mein Traning auch erst sein 2 Monaten wider und nehme auch Creatin und es hilft finde es nur gellaber wnen mansche sagen nach 3-5 Monaten musst du keins nehmen......


Es ist jeden sein Bier und bei mir hilft es bin voll und ganz zufrieden.....

Was sein muss deine Ernährung muss stimmen probier aus auf was dein Körper am besten anspringt....

Ich Trinke nur Wasser sprudefrei 4 Liter am Tag Trinke morgens und abends ein Shake ud einmal am Tag 3g Creatin in Oranganesaft mit gut Traubenzucker, dazu nehme ich um gut Kohlenhydrate zu bekommen Vollkornbrot, Fleisch usw und esse jeden Tag gut nicht jeden Tag alle 2, 2 lecker eier..... und halt reichlich an Vitaminen und wenn ich mir mein Körper vor 2 Moanten angeschaut habe und jetzt bin ich mehr als zu frieden haben mein Ziel das ich mir in 2 Moanten erwünscht habe voll und ganz übertroffen....

Aber gut probier es aus was für dich am besten ist und geh regelmässig ins Studio und bleib am Ball da wird das schon ....

Und guck halt hier im Forum bissel rum und benutz die SUCHE

 

trotzdem kannste gerade am anfang auch ohne creatin gute erfolge erzielen....

 

In der Antwort stand nur was du hören wolltest!!!!!!

Ob alles stimmt was da steht interessiert dich gar nicht?????



Ich bin mir sicher dass weder deine Ernährung noch dein Trainingsplan in Ordnung sind.

Klar kannst du jetzt Creatin nehmen, aber die Wirkung hättest du bei deinem Trainingszustand auch ohne Creatin.

@Sly


Für dich gilt wenn ich mir deinen Post so ansehe übrigens das gleiche!

PS: Du kannst doch nicht andere (richtige) Meinungen über Creatin als ,,Gelaber" darstellen, bei einer Trainingserfahrung von 2 Monaten mit Creatin?????

 

Kann dich da absolut verstehen! Hier noch ein kleiner Tipp: Mit ein wenig Eigeninitiative müsstest du dir so ein GELABBER erst garnicht antun...

 

Du kannst Eiweiß auch mit Steroiden einnehmen... dann gehts noch schneller!!

 

Ich mach seit 2 Monaten erst wider was habe vorher 7 jahre lang Kickboxen gemacht und war 2 jahre lang im Studio bis ich zum Bund musste ich weis schon was ich mache ^^ Bin wider aktive seit 2 Monaten

 

1. Kickboxen hat wenig mit Kraftsport oder BB zu tun!

2. Wenn du soviel Ahnung hast wie du sagst, hättest du die empfohlene Einnahme von Creatin nicht als ,,Gelaber" abgetan.

3. Wenn du früher schon mal trainiert hast, und jetzt wieder angefangen hast, geht der Aufbau bis zu einem gewissen Punkt sowiso schneller.

Das ist der Grund warum du dich im Moment gut fühlst und dich steigerst.

Das hat praktisch nichts mit dem Creatin zu tun!

 

Ja du hast recht es ist das was er hören will ^^ Er hat jetzt ne klar antwort.....

Ich habe ihm erzählt wie ich es mache aber es muss jeder für sich wissen....


Und man muss froh sein das es hier so ein Forum gibt und die leute fragen .... Besser als das sie sich ohne ahnung so ein misst wie Anabole oder so rein hauen oder nicht ... Da soll er lieber 100 mal fragen anstatt fehler zu machen