Einstellung zu Lebensmittel und Ernährung

Ich denke das einfach die Werbeindustrie einen so großen Einfluss hat das, gerade Sportanfänger schnell denken man ohne geht es nicht gerade auf diese Falle mit denn Supps fällt man schnell rein ist mir auch passiert am anfang.
Ich hab schon geschluckt:

Bringt nix bei mir:

Wheigt Gainer ( Größte Geldverschwendung meines Lebens)
BCAA (Hat mir nix gebracht)
Arginin (Hat garnix gebracht)
AAKG (War eine Luftnummer)


Hat etwas gebracht:

Creatin (Hat mir etwas gebracht bei sehr niedrigen WH)
Beta Alanin (Hat ein bissel was gebracht bei höheren WH)
Koffein Tabletten (besster Booster bis jetzt für mich wenn man ihn selten benutzt)
Whey Protein (Hat was gebracht aber weniger als man sich erhofft)


Hat mir wenig gebracht:

Glutamin (Hat wenig gebracht)
MKP Protein (War nur eine Erleichterung wenn man schlecht gegessen hatte)
Zink ( Hat meine Haut schön geschmeidig gemacht war aber auch fast bei 500% Dosiert)
ZMA (Hat meine Fingernägel schön gemacht ^^)
Jack 3D (nur Kurzfristige wirkung nach ein paar Einheiten dann keine Wirkung mehr und bestimmt nicht gesund)

Selbst bei den Supps die mir was gebracht haben war er Effekt jetzt nicht Gigantich sondern wirklich nur um mal ein Plateau zu sprengen.

Fazit: wer ohne alles mit besserer Ernährung fast genauso schnell vorran gekommen nehme daher jetzt auch garnix mehr Maximal Koffein wenn ich echt platt bin und über Creatin denke ich in ein halben Jahr mal nach ist aber kein muss.

Bei normalen Essen, höre ich schon garnicht mehr auf das was in Zeitschriften steht ich esse was mir schmeckt und kuck höhstens nach der Biologichen Wertigkeit.

 

Es wird eh jeden Tag etwas neues als Krankmacher betitelt, da kann man gar nicht hinterher bleiben.
Die Supp Firmen verdienen sich, wie Abu schon richtig geschrieben hat eine goldene Nase mit der Panikmache bei der Bevölkerung sie würden nicht mehr alle Nährstoffe über die Nahrung abdecken können usw. Dazu die falschen Versprechungen der Supp Firmen, gepaart mit Bildern von Stoffern und gesüßt mit den Träumen junger Sportler/innen sie könnten mit dem und dem Bullshit genauso aussehen.

Viele Basics von damals können auch heute noch genauso weiter vermittelt werden. Wichtig ist nur, dass man einiges hinterfragt und nicht mit dem Argument untermauert: Das wurde immer so gemacht und das hat dem und dem auch nicht geschadet.
Demnach wäre auch rauchen okay denn meine Oma raucht seit 80 Jahren Kette und ist top gesund.
Solche Argumente sind aber trügerisch für die breite Masse.

Als Beispiel: Früher hat man gerne tonnen von Bullrichsalz oder auch Backpulver gegen Sodbrennen genommen. Alles schön und gut und es hat ja auch kurzfristig geholfen, allerdings wurden dabei nicht die Folgeschäden bedacht! Kurzfristig hilft es ja, aber die Säureproduktion wurde dadurch nur noch mehr angekurbelt, Ergebnis war häufiger auftretendes und stärkeres Sodbrennen. Daher ist man mittlerweile von derlei Hausmitteln weg.

Über die Jahre wurden so viele alte Bräuche und Hausmittel abgelöst von weniger gefährlichen Dingen, jedoch bin ich zb noch immer ein Verfechter davon, vor dem Sport nen Apfel und nach dem Sport ne Banane zu futtern um mir Nährstoffe zu geben, statt tonnenweise Brausetabs mit Mineralien oder Zuckersäfte mit Einfachzucker als Booster zu trinken...

 

Ich finde, man darf beides nicht zu extrem sehen. Ein Fertigprodukt tötet doch nicht und auch ohne Supps kann man Fortschritte machen. Und irgendwelchen "Studien" glaube ich eh nix. Ich war mal in der Wissenschaft und weiß, wie viel die oft wert sind...

 

ja das glaube ich auch ^^
Denke auch das Studien oft zuviel vertrauen geschenkt wird, mit den richtigen Team und der richtigen Studie kann man bestimmt selbst den Steine essen was positives abgewinnen wenn man das dann vermarkten will.

 

Klar siehe alles was über Tribulus geschrieben wurde

 

Stimmt das hab ich ganz vergessen, das habe ich auch mal getestet, war so wirksam das ich es glatt vergessen habe

wird aber auch immer gesagt das es erst in hohen Alter wirkt und ich war damals erst 23 oder 22, glaub aber immernoch nicht an eine Wirkung.

 

Hahaha

 

Was soll an Natur Honig in Massen den schädlich sein so ein Mist habe ich ja noch nie gehört

 

Ich kenne auch keinen der Zink nimmt, ich selber nehme zurzeit garnix und Zink hatte bei mir nur das Hautbild verbessert.

 

kenne zink jetzt auch ehe als mittel gegen pickel oder für haut und nägel :D
dass man davon nicht krank wird wäre mir sehr neu ^^

 

offensichtlich ja nicht so wie du es selbst oben beschrieben hast ^^

 

vieleicht ist der effekt einfach eher zu vernachlässigen

 

denke auch :D

 

Achso ich hab Zink damals mir eigentlich geholt um meinen Testosteronspiegel zu erhöhen, daher hatte ich es auch so hoch Dosiert, ob das was gebracht hatte in der richtung konnte ich jetzt schwer beurteilen, Haut wurde aufjedenfall besser,

Eines weiß ich noch nehmt nie so eine hohe Dosis morgens auf nüchternen Magen, das haut richtig durch, ich erinnere mich an einen Morgen wo ich auf den Weg zur Arbeit im Zug erstmal schnell zum Klo rennen musste um zu Kotzen

Nicht zu empfehlen, danach hab ich immer davor was gegessen und dann kahm das auch nicht mehr vor