Eiweißshake - Wie?

Diskutiere Eiweißshake - Wie? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo. Da ich nun den richtigen Plan schon fast habe, brauche ich noch ein Rezept für einen Eiweißshake. Könnt ihr mir sagen, wie ich es am...

  1. #1 iGuitar, 08.07.2008
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    Hallo.

    Da ich nun den richtigen Plan schon fast habe, brauche ich noch ein Rezept für einen Eiweißshake.
    Könnt ihr mir sagen, wie ich es am besten machen kann?

    Lg iGUITAR!
     
  2. ley

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    milch + eiweißpulver = eiweißshake
    wasser + eiweißpulver = eiweißshake

    :mrgreen:
     
  3. #3 Anonymous, 08.07.2008
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    Anonymous Guest

    Und wenn du dir kein Pulver kaufen möchtest dann:

    Quark + Milch = Eiweißshake
    Quark + Wasser = Eiweißshake
    Quark + Milch + Banane = Bananeneiweißshake

    :-D
     
  4. ley

    ley Foren Guru

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    oder der ley´s spezial:

    5 eier aufschlagen und ins glas = eiweißshake
     
  5. #5 benno1977, 08.07.2008
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    300ml milch+1esslöffel eiweißpulfer.kannst auch 500ml milch nehmen,ganz nach deinem geschmack.manche rühren es auch unter fruchtsäfte.
     
  6. #6 Anonymous, 08.07.2008
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    Anonymous Guest

    Na bei rohen Eiern bin ich vorsichtig, wegen Salmunellengefahr. Weiß nicht wie aktuell das ist, aber hatte schon mal Salmunellenvergiftung und bin daher gezeichnet :-D

    (Bei deinem Leys Shake sollte man eventuell dazu sagen, dass nur Eiklar ins Glas kommt) ;)
     
  7. #7 iGuitar, 08.07.2008
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    Ok.Wo gibt es denn günstiges Eiweiß?
    Vllt erstmal nur ein bisschen so insgesamt 500g zum Probieren?
     
  8. ley

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    ach was sollsn da haben. hab schon so viele eier roh getrunken und noch nie hats was gehabt.

    ich hau immer alles rein. eiklar ist zwar fett aber das ist mir egal. masse rules! :mrgreen:
     
  9. #9 Anonymous, 08.07.2008
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    Anonymous Guest

    xD Naja gut, wenn du das Eigelbfett in kauf nimmst, dann lass es dir schmecken :drooling:

    Ich trink dann doch lieber Milch mit Quark :kringel:
     
  10. #10 iGuitar, 09.07.2008
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    Habe nun meine Mischung gefunden:

    250g Magerquark
    300ml Milch
    + Milram Butter Milch Erdbeere


    Kann mir nun jemand sagen, wann ich die Shakes einnehmen sollte?
    Morgens? Nach dem Training? Abends?
    Bitte melden!
     
  11. #11 ilhan4444, 09.07.2008
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    30g Whey Eiweiß + 300ml Milch =)
    laut whey pro =)

    oder..

    Buttermilch trinken bringt auch viel =)
     
Thema: Eiweißshake - Wie?
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