Entzündung der langen Bizepssehne durch Überbelastung

Bei Krankheiten und Verletzungen hilft wohl nur der Arzt. Falls dir dein jetziger nicht weiterhelfen kann, evtl mal eine zweite oder dritte Meinung einholen. Aber Sehnen bzw Muskelentzündungen können eine langwierige Angelegenheit sein.

 

Das macht mich ehrlich gesagt nachdenklich bezüglich deiner Physiotherapie

Eine Entzündung sollte nicht noch weiter gereizt werden, das Gewebe braucht allgemein Ruhe und therapeutisch vorsichtige, schonende Bewegungen, usw. (event. auch Kühlung, wenn es richtig akut ist).

Die Entzündung ist durch Überlastung entstanden, ist doch logisch, daß es nicht besser wird, wenn man die betroffene Stelle ständig weiter "reizt".

Wenn Ruhe(Pause), sinnvolle Physiotherapie und homöopathisches Mittel nicht reichen sollten, mußt du nochmal einen Arzt konsultieren - ggf. muß da eben doch ein richtiges Medikament zur Entzündungshemmung eingesetzt werden.

Training solltest du definitiv sein lassen, solange das Problem nicht gelöst ist, sonst wird die Entzündung chronisch und dann war's das mit Krafttraining generell.

 

1. entzündungshemmende substanzen sind geben vorübergehende linderung und können eine entzündung sogar verschwinden lasse, aber es ensteht bei jeder entzündung eine narbe und wenn du immer wieder so gegen entzündungen vorgehst wirst du irgendwann sogar ziemlich bald mit rheuma enden.

2. Dehnen ist der wichtigste teil an einem guten training, dies wird aber leider meist benachteiligt oder fällt gar ganz weg. frag dich selber, dehnst du genug?

3. ganz klar pausieren, da du deinem muskel in diesem zustand sicher nichts gutes tuhst wenn du ihn belastest.

 

sei aber vorsichtig, dass du keine Übungen ausführst, bei denen der Bizeps Synergist ist.

Kreuzheben (nur sehr minimal, aber bei hohen Gewichten nicht zu vernachlässigen), Klimmzüge, Rudern, Lat-ziehen ->alles Übungen bei denen du den Bizeps mehr oder weniger mit reizt!

 

Hallo,

diese Art der Verletzung hatte ich auch mal, war sehr schmerzhaft, konnte den Arm absolut nicht mehr bewegen. Das Problem ist wohl das eine Entzündete gereizte Sehne in der Schulter immer am Knochen reibt und deshalb nicht abklingen kann. Stilllegen kann man ein Schultergelenk auch nicht weil es sonst nacher zu sehr großen Beeinträchtigungen kommt. (Sagt mein Arzt)

Also mir hat mein Doc einmalig Kortison in die Schulter gespritzt, eine Woche Tabletten Diclonfenac danach eine Woche Schulter schonen - und sie war Beschwerdefrei!

Ist nicht homöopatisch und die Medikamente sind nicht ohne Nebenwirkungen aber lieber kurz und massiv dagegen vorgehen als eine Chronische Sehenenentzündung meiner Meinung nach.

Gruß