Ephedrin Dosierung

Diskutiere Ephedrin Dosierung im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Halo Leute, habe hier ein ECA Produkt und weiß nicht wirklich in welchen Abständen ich dieses nehmen soll?!?! Inhaltsstoffe (pro Tablette):...

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  1. #1 freezer, 08.05.2005
    freezer

    freezer Hantelbankwärmer

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    Halo Leute,

    habe hier ein ECA Produkt und weiß nicht wirklich in welchen Abständen ich dieses nehmen soll?!?!

    Inhaltsstoffe (pro Tablette):
    Ephedra Extract ( Stand. 10% Ephedrin ) 300mg,
    Koffein 200mg,
    White Willow Bark 250mg

    Nun da ich eine Diät mache und mich drauf eingewöhnen will habe ich gestern folgendermaßen begonnen:

    07.05.2005
    08:00 Uhr 1 halbe Tablette
    12:00 Uhr 1 halbe Tablette
    16:00 Uhr 1 halbe Tablette

    08.05.2005
    08:00 Uhr 1 halbe Tablette
    12:00 Uhr 1 ganze Tablette
    16:00 Uhr 1 ganze Tablette

    sind diese Abstände zu kurz oder genau richtig?

    Wie lange ist denn die Wirkungszeit von so einer Tablette mit der Menge der Inhalte?

    LG
    freezer
     
  2. #2 Tobias, 19.07.2005
    Tobias

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    Hallo!

    Finde das mit der Dosierung ist nicht so einfach, weil jeder nicht gleich drauf an springt. Aber ich denke das eine Dosis von 25 bis 30 mg am Morgen und vor dem Training mehr als ausreichend ist.

    Bitte aber diese Empfehlung mit vorbehalt, denn jeder hat da eine andere Verträglichkeit. Die Einnahmezeit sollte 6 bis 8 Wochen maximal daueren, Dann würde ich mindestens 4 bis 6 Wochen Pause machen, um nicht in den Gewohnheitseffekt zu kommen.

    Gruss
    Thomas
     
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