Ergebnisse mit kraftnahrung und ohne

Diskutiere Ergebnisse mit kraftnahrung und ohne im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Mich würde mal intressieren, wie groß der unterschied von der muskelmasse her ist wenn man z.b jetzt sich gesund ernährt und dazu die proteine...

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  1. #1 bongwasser, 27.06.2002
    bongwasser

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    Mich würde mal intressieren, wie groß der unterschied von der muskelmasse her ist wenn man z.b jetzt sich gesund ernährt und dazu die proteine sprich shakes oer sonstige nahrungsergänzungen zu sich nimmt oder einfach nur normal ist aber keine zusatz produkte nimmt.

    das training bleibt gleich.

    mir ist shcon kalr das wenn man sich gesund ernährt und die tabs oder sonstige sachen futtert, das man mehr masse hat als normal.  aber wie hoch (%) ist der unterschied ??  und ist er auch sichtbar.

    sagen wir mal in einem zeitraum von 6 monaten.


    sowas würde mich mal intressieren.


    mfg bongwasser
     
  2. #2 Crypto, 27.06.2002
    Crypto

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    Hi!

    Das kann man auf keinen Fall pauschalisieren! Das wird bei jedem unterschiedlich sein....
    Daher kann man das ganze noch weniger in Prozenten ausdrücken.

    Ich habe allerdings bei 2 Kumpeln von mir bemerkt (die gleichzeitig angefangen haben zu trainieren), dass der, der regelmäßig seine Protein-Shakes genommen hat, deutlich mehr als der andere zugelegt hat, der keine Supps genommen hat....
     
  3. #3 Kokain, 27.06.2002
    Kokain

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    Auch Crypto selber ist durch diverse Supps ernorm gewachsen:top:
     
  4. #4 Crypto, 27.06.2002
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    Durchaus. :smile:
     
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