Erste Kur; Auflistung; Vorschlag

Diskutiere Erste Kur; Auflistung; Vorschlag im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Muskelaufbau-Kur Termin: ab 19.06.06 Dauer: 9 Wochen Ende: voraussichtlich 21.08.06 Stoffe zur Einnahme: · Weight-Gainer...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 mgericom, 05.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    Muskelaufbau-Kur

    Termin: ab 19.06.06

    Dauer: 9 Wochen

    Ende: voraussichtlich 21.08.06

    Stoffe zur Einnahme:
    · Weight-Gainer (Nahrungsergänzung; Shake-Form)
    · CreaPump XXL (Creatin Monohydrate, L-Glutamin, D-Ribose; Shake-Form)
    · BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)


    · Protein-Shake (von Fitness farm)


    Voraussichtliche Kosten:

    WeightGainer: 1 Eimer 1,5kg 16.95€ (?mal)

    CreaPumpXXL: 1 Dose 500g 29.95€ (3mal 89,85€)

    BCAA: 180 Tabs 360g 19,95€ (2mal 39,90€)

    Versand: 4,90€


    Insgesamt: 71,75€ (der erste Kauf)


    Zuzüglich: Protein Shake von Fitness-Farm ~ 12,99€?



    Einnahme:

    CreaPumpXXL:

    20g täglich!

    10g morgens und 10g nach dem Training an Trainingstagen.

    10g morgens an Trainingsfreientagen.

    In Shake-Form einnehmen!

    ð 20g am Tag, 140g in der Woche, in 9 Wochen 1260g, d.h. 3 Dosen!

    Achtung: Keine Cola trinken, keine Milch
    VIEL WASSER TRINKEN

    Morgens: um 5:55 einnehmen
    Und um 6:30 erst etwas essen

    Immer auf leeren Magen!


    Weight Gainer:

    2-3 Shakes pro Tag.

    Morgens (mittags) abends


    BCAA:

    5Tabs nach dem Training

    d.h. 180 Tabs reichen für 36 Tage, also 2 Packungen.
    360 Tabs entsprechen 72 Tagen



    Dauer der Kur beträgt 63 Tage.




    Wenn ihr mir noch Tips geben könntet, wäre ich euch sehr dankbar!
     
  2. #2 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Von CReapump nur 10mg nehmen, mehr resorbiert Dein Körper nicht.
     
  3. #3 mgericom, 06.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    @ Fraggles


    bin ich noch zu jung für diese Kur, oder gibt es auch in meinem Alter schon gute Zuversicht?
     
  4. #4 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da keine Mittel da sind, welche auf den Testosteronspiegel Einfluss nehmen (Maca, Red Devil, Testalon², Testo ForceXT), bist Du für diese Kur keineswegs zu jung. Und nach 3 Jahren Training sollte es da nen guten Pump geben.
     
  5. #5 BlauesQ, 06.06.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

    Dabei seit:
    31.08.2005
    Beiträge:
    428
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
    nicht mehr als 10g täglich? 20g täglich von Creapump ist schon richtig, da ja in 20g Creapump nur 8g Creatin enthalten ist. Und das ist noch nicht zuviel...Glaub du verwechselst da was, da du mir damals die 20g empfohlen hast :wink:

    Und Creatin auch an trainingsfreien Tagen 20g einnehmen, da du ein Überschuss an Creatin aufbauen willst! (Man kommt mit 2 Dosen genau 8 Wochen, das ist ausreichend für Creatin)
     
  6. #6 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sorry...verlesen....hatte Monohydrat im Kopf :wink:
     
  7. #7 mgericom, 06.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    also doch so lassen mit 20g creatin pro tag???
     
  8. #8 BlauesQ, 06.06.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

    Dabei seit:
    31.08.2005
    Beiträge:
    428
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
    japp
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Erste Kur; Auflistung; Vorschlag

Die Seite wird geladen...

Erste Kur; Auflistung; Vorschlag - Ähnliche Themen

  1. Erste Kur testosteron depot rotexmedica

    Erste Kur testosteron depot rotexmedica: Hallo Zusammen ich bin neu hier bei euch im Forum, habe mir aber schon einiges angeschaut und druch gelesen. Wie Ihr oben lesen könnt geht es um...

  2. Erstellen eines Ernährungsplans

    Erstellen eines Ernährungsplans: Abend miteinander, wie man den Informationen meines Profils entnehmen kann bin ich mit einer Größe von 1,90 m und 65 kg untergewichtig (Codewort...

  3. Tagebuch 1 - der Weg zum ersten Erfolg.

    Tagebuch 1 - der Weg zum ersten Erfolg.: Hallo zusammen, ich weiß nicht wie viele Leute dieses Tagebuch lesen werden, aber wenn ich dieses "Projekt" pflege, bin ich dazu gezwungen zu...

  4. Erste Kur Test250 e5d -Tipps benötigt-

    Erste Kur Test250 e5d -Tipps benötigt-: Moin, erstmal was über mich. 180cm 90kg Traing seit 2010 4-5 x Woche Training. Wenn ihr sonst noch was wissen wollt, einfach fragen... Habe mich...

  5. TP Hohlkreuz erstellen

    TP Hohlkreuz erstellen: Hallo, erstmal zu mir. Mein Arzt meine das ich eine muskuläre Dysbalance habe. Bauch zu schwach, Rücken zu "stark". Meine Hüfte ist also nach...