Erste Kur; Auflistung; Vorschlag

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von mgericom, 05.06.2006.

  1. #1 mgericom, 05.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    Muskelaufbau-Kur

    Termin: ab 19.06.06

    Dauer: 9 Wochen

    Ende: voraussichtlich 21.08.06

    Stoffe zur Einnahme:
    · Weight-Gainer (Nahrungsergänzung; Shake-Form)
    · CreaPump XXL (Creatin Monohydrate, L-Glutamin, D-Ribose; Shake-Form)
    · BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin)


    · Protein-Shake (von Fitness farm)


    Voraussichtliche Kosten:

    WeightGainer: 1 Eimer 1,5kg 16.95€ (?mal)

    CreaPumpXXL: 1 Dose 500g 29.95€ (3mal 89,85€)

    BCAA: 180 Tabs 360g 19,95€ (2mal 39,90€)

    Versand: 4,90€


    Insgesamt: 71,75€ (der erste Kauf)


    Zuzüglich: Protein Shake von Fitness-Farm ~ 12,99€?



    Einnahme:

    CreaPumpXXL:

    20g täglich!

    10g morgens und 10g nach dem Training an Trainingstagen.

    10g morgens an Trainingsfreientagen.

    In Shake-Form einnehmen!

    ð 20g am Tag, 140g in der Woche, in 9 Wochen 1260g, d.h. 3 Dosen!

    Achtung: Keine Cola trinken, keine Milch
    VIEL WASSER TRINKEN

    Morgens: um 5:55 einnehmen
    Und um 6:30 erst etwas essen

    Immer auf leeren Magen!


    Weight Gainer:

    2-3 Shakes pro Tag.

    Morgens (mittags) abends


    BCAA:

    5Tabs nach dem Training

    d.h. 180 Tabs reichen für 36 Tage, also 2 Packungen.
    360 Tabs entsprechen 72 Tagen



    Dauer der Kur beträgt 63 Tage.




    Wenn ihr mir noch Tips geben könntet, wäre ich euch sehr dankbar!
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Von CReapump nur 10mg nehmen, mehr resorbiert Dein Körper nicht.
     
  4. #3 mgericom, 06.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    @ Fraggles


    bin ich noch zu jung für diese Kur, oder gibt es auch in meinem Alter schon gute Zuversicht?
     
  5. #4 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da keine Mittel da sind, welche auf den Testosteronspiegel Einfluss nehmen (Maca, Red Devil, Testalon², Testo ForceXT), bist Du für diese Kur keineswegs zu jung. Und nach 3 Jahren Training sollte es da nen guten Pump geben.
     
  6. #5 BlauesQ, 06.06.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

    Dabei seit:
    31.08.2005
    Beiträge:
    428
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
    nicht mehr als 10g täglich? 20g täglich von Creapump ist schon richtig, da ja in 20g Creapump nur 8g Creatin enthalten ist. Und das ist noch nicht zuviel...Glaub du verwechselst da was, da du mir damals die 20g empfohlen hast :wink:

    Und Creatin auch an trainingsfreien Tagen 20g einnehmen, da du ein Überschuss an Creatin aufbauen willst! (Man kommt mit 2 Dosen genau 8 Wochen, das ist ausreichend für Creatin)
     
  7. #6 Anonymous, 06.06.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Sorry...verlesen....hatte Monohydrat im Kopf :wink:
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  9. #7 mgericom, 06.06.2006
    mgericom

    mgericom Handtuchhalter

    Dabei seit:
    26.05.2006
    Beiträge:
    104
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Braunschweig
    also doch so lassen mit 20g creatin pro tag???
     
  10. #8 BlauesQ, 06.06.2006
    BlauesQ

    BlauesQ Hantelträger

    Dabei seit:
    31.08.2005
    Beiträge:
    428
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin
Thema:

Erste Kur; Auflistung; Vorschlag

Die Seite wird geladen...

Erste Kur; Auflistung; Vorschlag - Ähnliche Themen

  1. Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung

    Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung: Hallo zusammen ! Nun ist bei mir die dritte Woche mit regelmäßigem Training fast vorbei. Es gibt bereits einige Fortschritte die für mich...
  2. Erstellung eines Trainingsplans: Einsteiger 14j.

    Erstellung eines Trainingsplans: Einsteiger 14j.: Hallo, Seit ca. 1 Monat treibe ich jeden 2. Tag Kraftsport, glaube aber das mein Training ziemlich unefizient ist, da ich alles durcheinander...
  3. Was haltet ihr von Gerstengras?

    Was haltet ihr von Gerstengras?: Hey Leute, ich wollte euch mal fragen was ihr so von Gerstengras haltet. Gestern kam ein Kollege und meinte, dass er mir Gerstengras Pulver nimmt,...
  4. negative Hantelbank (verstellbar)

    negative Hantelbank (verstellbar): Hallo Forum Ich möchte Zuhause Bankdrücken machen und bin auf der suche nach einer entsprechenden Hantelbank/Drückerbank. Mein Kollege ist...
  5. Gerstengras als Smoothie/Shake Zusatz?

    Gerstengras als Smoothie/Shake Zusatz?: Hallo, finde leider wenig Erfahrungswerte dazu. Nämlich zu Gerstengras als Shake Zusatz usw. Von den Wirkstoffen hört sichs gut an: Auf 100g:...