Erste Spritze gesetzt und nun Fragen dazu!

Diskutiere Erste Spritze gesetzt und nun Fragen dazu! im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Also hab mir heute das erste mal 2ml B12 gejagt, hat mich null überwindung gekostet, war absolut pillepalle. Hab aber auch mit ner 0,45 x 20mm...

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  1. #1 bazoalpha, 01.02.2006
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    bazoalpha Hantelträger

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    Also hab mir heute das erste mal 2ml B12 gejagt, hat mich null überwindung gekostet, war absolut pillepalle. Hab aber auch mit ner 0,45 x 20mm kanüle gestochen...also für diejenigen die das erste mal noch vor sich haben, ich hab absolut NICHTS gemerkt, garnichts!!!

    Nun zu den fragen:

    Hat auch nich geblutet, muss ich denn irgendwie auch pflaster raufmachen oder nix...hab nur vorher und nacher desinfiziert?

    Ich nehme jetzt also zink dazu und trink halt mehr eiweißshakes und nehme BCAA's! Soll ich denn jetzt kreatin nehmen oder besser nich? Hab gelesen soll man wärend B12 kur auf alle fälle machen, hab aber auch das gegenteil gelesen...was stimmt denn jetzt?

    Soll ich jetzt samstag oder sonntag das nächste mal spritzen?

    Wann soll ich am besten zink einnehmen? Morgens?Abends?...?

    Tut mir leid sind ziemlich viele fragen, würde mich aber sehr freuen wenn ich doch alle beantwortet bekomme, muss ja nich auf einmal sein ;)
     
  2. #2 Jack Spezial, 01.02.2006
    Jack Spezial

    Jack Spezial Eisenbieger

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    desinfizieren reicht aus. wann haste denn das erste mal gespritzt. Reicht einmal in der Woche. Einfach an dem Tag an dem du injiziert hast ne woche später.
     
  3. Wody

    Wody V.I.P.

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    Additiv Zink dazu und wie schon gesagt, erst mal 1x/ Woche reicht´s mit´m B12. CreatinKur kann zusätzlich gefahren werden
     
  4. #4 Anonymous, 01.02.2006
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    Zink morgens auf nüchternen Magen und nachmittags 2h nach dem Mittagessen. Creatin ist in nder B12 Kur additiv sinnvoll für den Masseaufbau. Da Deine Närstoffresorbtion erhöht ist und das Creatin besser resorbiert wird.
     
  5. #5 bazoalpha, 01.02.2006
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    okay danke schon mal für eure antworten!

    jetzt kommt aber noch ne frage...muss ich die nadeln( die zum aufziehen und zum spritzen) vorher auch desinfizieren? Hab die enfach nur aus der verpackug genommen und gespritzt!
     
  6. #6 Anonymous, 01.02.2006
    Anonymous

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    Musst Du nicht. Die sind steril verpackt.
     
  7. #7 bazoalpha, 01.02.2006
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    gut, gut, dann is ja alles wunderbar gelaufen...vielen dank!
     
  8. #8 bazoalpha, 01.02.2006
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    achso, denn noch eine letzte frage dazu, beginnt denn jetzt mein körper sofort damit die eiweiße besser zu verwerten oder muss sich das erst etwas einpendeln, sprich muss ich erst öfter gespritzt haben, damit das der fall ist?
     
  9. #9 Anonymous, 02.02.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ab der 3. Woche ist es eine deutlich messbare Erhöhung
     
  10. #10 balboa007, 19.03.2006
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    balboa007 Hantelträger

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    hab mal ne frage was nimmt man am bestn zum desinfiziern??was gibts in der apo was am besten geeignet is?
     
  11. #11 bazoalpha, 19.03.2006
    bazoalpha

    bazoalpha Hantelträger

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    also ich hab mir aus der apo 100 alkopads besorgt die sind völlig ausreichend und auch billig!
     
  12. ralfi

    ralfi Handtuchhalter

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    Ein Mördergerät!
    Ne 0,4mm x 20mm hätte es leicht getan. Dann stichst zu dir nicht so leicht den Knochen ab.
     
  13. #13 bazoalpha, 20.03.2006
    bazoalpha

    bazoalpha Hantelträger

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    hui...da hab ich mich verschrieben ich meinte iegentlich auch eine
    0,45 x 20mm :alarm:
     
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