eure meinung dazu

Nach meiner letzten creakur mit chrom und gaba hab ich diesmal glutamin dazu genommen.Hatte eigentlich damit gerechnet das das ergebnis besser wäre.
Bin jetzt in der vierten woche und hab festgestellt das ich an masse verloren habe
und am brustumfang einige cm.Obwohl ich die gleiche ernährung und das gleiche training weitergemacht habe.
Liegt es am Glutamin?
Wenn ich das glutamin absätze und mit crea-chrom-gaba weitermache leg ich da
an masse weiter zu?

 

vor dem training weightgainer,nach dem training proteinshake, vor dem schlafengehen auch noch ein proteinshake.Deshalb kann ich mir nicht erklären
warum ich masse verloren habe!

 

Also die ernährung hab ich nicht so genau ausgerechnet.
Keine süsüsigkeiten eben.Pute,reis und viel nudeln.
In der arbeit alle 2std. belegtes sandwich mit pute mehr is ned drin.
Nach der arbeit viel fleisch und nudeln so nach 3 std nach training wieder
viel kohlenhydrate.Und eben weightgainer und proteinshakes.
Ich weis das ist kein proffessioneller ernährungsplan aber man kann nicht behaupten das ich zu wenig protein und kohlenhydrate afnehme.
Hatte schon immer probleme zuzunehmen

 

Hatte letztes jahr eine glutamin kur gemacht mit dem gleichen training wie jetzt
da hab ich sehr viel an masse verloren wurde zwar etwas definierter aber die
mühsam aufgebaute masse war weg.
Hab mich aber sehr wenig ernährt dachte dann es lag am essen.
Da ich den gleiche vorfall wieder hab dachte ich es lag am glutamin.

Das mit dem übertrainig kann schon sein.
Aber ich kann mir verdammt nochmal nicht erklären das ich mit crea
allein mehr masse aufbaue und mit glutamin das gegenteil obwohl
gleiches training!

 

wie kann man bei soviel supps bei übertraining masse verlieren!
Dann werd ich mal mein trainingsplan ändern wenn wenn es bessere
erfolge erzielen soll.Aber gutamin werd ich trotzdem absetzen