extrem Fettverbrennen für Schüler

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von Veichtel, 03.10.2012.

  1. #1 Veichtel, 03.10.2012
    Veichtel

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    Hallo leute
    Bin 175 cm groß, ca 65 kg schwer :oops: , 15 Jahre alt
    Ich möchte Muskeltraining machen, doch vorerst muss ich Fett abbauen.
    Nun frage ich euch WAS MUSS ICH ESSEN ? habe gehört das essen macht mehr auch als sport beim Abnehmen.
    ich gehe zur Schule esse eig. NIE frühstück. Was soll ich von Essen in der Pause in der Schule ?. und wass soll ich mittags und abends essen?.

    Vielen Dank
     
  2. AdMan

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  3. Sulux

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    das ist doch wohl nicht dein ernst ?
    deinen daten zu folge hast du untergewicht udn deiner aussage zu folge magersucht.

    treib sport, iss und nimm zu
     
  4. #3 Veichtel, 03.10.2012
    Veichtel

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    entschuldigung habe mich verschrieben 75 kg
     
  5. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    dann hast du idealgewicht ... wenn du trainierst und muskelmasse aufbaust wirst du automatisch an fett verlieren
     
  6. #5 Veichtel, 03.10.2012
    Veichtel

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    Vielen Danke Sulux aber auch wenn du mir es nicht glaubst aber ich habe schon ein Bauch ^^
    welche übung ist am besten für den Bauch geeignet wenn möglich ohne Geräte :)
     
  7. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    garkeine ... du kannst nicht gezielt an einer stelle abnehmen das ist nicht möglich.
     
  8. #7 Veichtel, 03.10.2012
    Veichtel

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    oke oke.
    Also in mein Zimmer habe ich an den Balken so Klettergriffe rangeschraubt für klimmzüge doch ich schaffe es nicht mich hochzuziehen XD

    Wie soll ich dann trainieren dass ich mal irgendwann so aussehe ;)
    http://www.gaestebuchbilder.net/data/me ... Pack-2.jpg

    ( ps: mein Bruder hat 2x 7.5 Kg hanteln mit denen könnte ich was anfangen)
     
  9. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    du hast vielleicht vorstellungen und wirklich garkeine ahnung so wie es aussieht.
    ließ dich erst einmal in und informier dich in unserem lexikon.
     
  10. #9 Bavaria, 03.10.2012
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    ich verweis dich mal ans lexikon ^^

    du scheinst bist jetzt ja gar keine ahnung vom training zu haben und ich glaube kaum das du jetzt von einem von uns hier nen 2 seiten langen text bekommen wirst wenn eh schon alles im lexikon steht ;)
    reinlesen bei bedarf fragen stellen
    achja das mit dem bild da darfste einige jahre trainieren und noch dazu nen strengen ernährungsplan haben
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Veichtel, 03.10.2012
    Veichtel

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    Bin ein komplett Anfänger ^^. Okay ich werde mich durch Lexikon durchlesen.
     
  13. #11 Bavaria, 03.10.2012
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    merkt man suche und lexikon sollten aber eigentlich alles beantworten
     
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