FEED ME! - der Fressthread!

Diskutiere FEED ME! - der Fressthread! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Ja ich denke mal ihr wisst was der Titel bedeutet. Was gönnt ihr euch denn so ab und zu mal zur Belohnung? Oder bzw. was haut ihr euch an einem...

  1. #1 PernoC., 13.02.2012
    PernoC.

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    Ja ich denke mal ihr wisst was der Titel bedeutet. Was gönnt ihr euch denn so ab und zu mal zur Belohnung? Oder bzw. was haut ihr euch an einem Tag so schönes in den Rachen was so nicht wirklich in eurem EP Beachtung findet?

    Ich für meinen Teil habe gestern Spätnachmittag mal wieder oderntlich gesündigt!

    Ben&Jerry´s Oh My Apple Pie
    Ben&Jerry´s Chocolate Fudge Brownie

    Natürlich jetzt in keine Orgie ausgeartet. Aber schlechtes Gewissen hatte ich trotzdem. Letztenendes muss man sich aber auch ab und zu mal was gönnen. :-D
     
  2. #2 Bavaria, 13.02.2012
    Bavaria

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    Mayo :biggrin: bin leider süchtig nach dem zeug -.- :biggrin:
     
  3. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    ich habe noch nie refeeded :smash:
     
  4. Ronnix

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    wobei das hier beschriebene kein wirklicher Refeed ist, sondern lediglich schummeln :-D
    Ich verstehe unter einem Refeed das geplante und systematische Auffüllen der Glykogenspeicher. Macht vor allem in einer KH-reduzierten Diät Sinn, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten und von dem Insulinausstoß zu profitieren.

    @ sulux: Gerade bei dir könnte ein Refeed sehr sinnvoll sein
     
  5. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    ich dachte immer das man erst ein refeed macht wenns ums lezte eingemachte geht ... quasi wenn man nurnoch die restlichen 3-4% KFA loswerden will was ja dann immer schwerer wird.
    da ich noch viel abzulegen habe dachte ich wäre das bei mir nicht nötig und ich stecke ja auch nicht in einer AD oder so, so dass ich kaum KH zu mir nehmen wüde.

    es sind bei mir trotz diät ca. 200g KH täglich was ich für ne diät eigentlich zu viel halte aber mal schauen obs gutgeht.

    wie könnte denn ein guter refeed für mich aussehen wenn ich jetzt schon täglich 3000 ckal, 360g EW, 200g KH und 50g FETT zu mir nehme ?
     
  6. Ronnix

    Ronnix V.I.P.

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    Ein Refeed macht in jeder KH reduzierten Diät schon relativ früh Sinn um den Stoffwechsel nicht "einschlafen" zu lassen. Allerdings sind 200g KH noch recht viel, daher würde ich es dir nicht empfehlen. Ein bis 2 Cheatsmeals sollten auch ausreichen.
     
  7. Sulux

    Sulux Eisenbieger

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    findest du ich sollte die KH noch irgendiwe runterschrauben oder etwas anderes an meinem EP verändern?
    manchmal komm ich mir blöd vor in einer diöt soviel kcal und KH zu mir zu nehmen.

    hier mal mien ep
    [​IMG]
     
  8. Ronnix

    Ronnix V.I.P.

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    diesbezüglich bin ich bereits in einem alten Thread von dir eingegangen und werde mich daher nicht mehr dazu äußern.
     
  9. #9 gasmeister, 16.02.2012
    gasmeister

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    Zur Zeit esse ich diese leckeren gefüllten Marzipan-Eier aus dem Aldi sehr gern :biggrin: Sonst noch Pudding, Chili Cheese Nuggets, anderes Fast Food...aber alles nur in der Diät am Refeed-Tag, sonst bin ich relativ konsequent.

    mfG
     
  10. #10 Bavaria, 16.02.2012
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    Ich dachte hier gehts bloß darum was wir an und ab mal essen und nicht um den refeed an sich hab ich das falsch verstanden ?? :biggrin:
     
  11. #11 PernoC., 17.02.2012
    PernoC.

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    Nein hast nichts falsch verstanden. Ich habe mich mit dem Titel nur ein wenig vertan, bzw. falsch ausgedrückt. Werde ihn mal versuchen zu ändern. Wenn es nicht geht bitte ich darum das ein Moderator den Thread in: FEED ME! umbenennt. :)

    EDIT:
    Konnte es erfolgreich ändern!
     
  12. #12 Bavaria, 17.02.2012
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    also doch :biggrin: ich bleibe bei der mayo ;D
     
  13. #13 PernoC., 17.02.2012
    PernoC.

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    Was ich mich jetzt aber schon die ganze Zeit frage: Mayosüchtig? Wie darf man sich das vorstellen? Sitzt du des Nächtens vorm geöffneten Tomyglas und schaufelst das Zeug mit einem Löffel in dich hinein? Oder geht das mehr so in die Richtung das es dazu noch Haferflocken oder gar Pommes gibt? :-D
     
  14. #14 Bavaria, 24.02.2012
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    nicht ganz :biggrin: ich verhunze jede mahlzeit damit :teufel: zb. vollkornbrot mit pute statt butter halt mayo ;)
     
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