Fettabbau - Fettabbau

Diskutiere Fettabbau - Fettabbau im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Ich trainiere derzeit nach einem 4rer Split Plan drei Tage die Woche.Ich mache pro Übung 6-8 Wiederholungen. Nun würde ich gerne wissen ob ich mit...

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  1. #1 Vincent, 22.02.2002
    Vincent

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    Ich trainiere derzeit nach einem 4rer Split Plan drei Tage die Woche.Ich mache pro Übung 6-8 Wiederholungen.
    Nun würde ich gerne wissen ob ich mit dem Plan, der ja eigentlich für den Massaufbau gedacht ist, auch Fett abbauen bzw. umwandeln kann. Wie müßte ich den Plan ändern um die Schwabbelstellen zu vernichten oder sollte ich nach dem Training im anearoben Bereich Joggen? Wäre dankbar für Tipps, denn es kotzt mich an, daß man die Muskeln kaum sieht.
    Danke MFG
    :lach:
     
  2. #2 Crypto, 22.02.2002
    Crypto

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    Fettabbau

    Hi Vincent!

    Eigentlich hast Du Dir ja die Antwort schon selber gegeben... :biggrin:
    Cardio ist das A und O für das Schmelzen von Fettpolstern.

    Wenn Du mehr Tipps brauchst, dann guck mal HIER (und dann auf Definitions-Tipps) :ok:
     
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