Fifty Shakes of Whey - its just f4me

Versteh was du meinst, hatte das auch damals so gemacht, allerdings habe ich nach sehr kurzer Zeit deutlich gespürt dass mir Gemüse und frisches Obst gefehlt hat (auch in Form von Durchfall ohne Ende^^)...wie du schon sagtest Vitaminpräparate sind zwar schön und gut, aber auf Dauer ist das nichts und vor allem: Nach der AD, als ich nur wieder ein paar Carbs in Form von Obst und Gemüse zu mir genommen habe, war die Spitzenform schnell wieder fott. Natürlich blieb eine gute Form da man Cbl oder auch klassisches low-lower Carb ja ohne Probleme dauerhaft nutzen kann

 

Mach das Ja die Schweineschwartenchips sind natürlich top
Gibts leider nicht mehr bei unserem Rewe, aber ich muss sie mir nochmal besorgen irgendwoher ^^

 

Sooooo gestern sind endlich die lang ersehnten neuen Treter angekommen



Da ich sowieso im Moment nur langsam gehen kann und sich gerade auch noch eine Erkältung anbahnt, trage ich sie einfach den ganzen Tag, da man sowieso die ersten Tage darin ein wenig herumgehen soll, um ein Gefühl für den Ballengang zu bekommen.

Sobald ich dann wieder laufen kann (vermutlich erst Mitte/Ende Februar) steiger ich mich Stück für Stück

 

Hmmm ja...nein^^ zum einen war mein Nike Laufschuh den ich Jahre zuvor genutzt habe fast doppelt so teuer wie diese Prachtstücke^^
Und zum anderen liest man ja aktuell mehr und mehr im Netz darüber, dass der Ballenlauf evolutionsbedingt als der so ziemlich gesündeste Laufstil gilt und dass deine Wade nach einiger Zeit endlich mal geil ausschaut
Ob es wirklich jetzt der beste Laufstil ist wird man vermutlich erst in 100 Jahren wissen (als ich noch klein war galt ja auch der Fersenlauf als der gesündeste^^) aber wenn man sich die Abhandlungen und Fachblätter so durchliest und gerade im Bezug auf den Aufbau des Fußes bin ich da recht zuversichtlich

Haha ja ich hab auch schon ein Bild gepostet mit ner Kippe dazwischen man muss sich halt der Vorteile bewusst werden. Allein die Tatsache mit den Waden macht für mich sehr viel aus...hatte ich mich ja glaub ich mit dir und noch wem schon drüber unterhalten von wegen wie schwierig es ist an die Waden Masse zu bekommen...zwei Bekannte die da jetzt mit angefangen haben haben rieeeeesen Fortschritte gemacht also bin ich richtig heiß bis ich damit jedoch ein ähnliches Laufpensum absolvieren kann wie mit den gewohnten (u.a. 42km Mud-Obstacle run) werd ich wohl ne Weile brauchen...aber das ist es Wert

 

Ja klar. Die heißen Zehenschuhe von Vibram, werden aktuell total gehyped, von wegen evolutionsbedingtes Laufen und verkümmerte Wadenmuskeln wieder aktivieren usw...man merkt auch aktuell richtig krass die Waden von ein paarmal durch den Hausflur gehen ;D

 

Verletzungsfrei und Fachwissen sind allerdings zwei paar Schuhe^^ Wenn ein Mensch keinen Sport machen- oder nur mit 10% seines Maxgewichts trainieren würde wäre er wohl auch verletzungsfrei, das sagt aber nichts über tatsächlich vorhandenes Fachwissen aus^^

Und ich würde deine Quellen vll nochmal fragen bzw offen für andere bleiben, denn die tatsächlichen "Profis" im Langstreckenlauf sind nach wie vor die Marathonläufer aus Kenia und Äthiopien und die laufen nachweislich sehr viel Barfuß, das sagen sie nicht nur immer wieder in Interviews sondern es gibt sogar Beispiele die bei internationalen Läufen barfuß gelaufen sind^^
also wer sollte mehr Profi sein als die Weltbesten? :D
hier macht allerdings die Dosis das Gift! Die Profis wiegen so gut wie nichts und sind es gewöhnt, ein untrainierter, wo die Muskeln nach sehr kurzer Zeit zumachen würde, hätte natürlich noch viel größere Balstungen wenn er weiterlaufen würde ohne "Stoßdämpfer" ist ja logisch

dazu ein schönes Beispiel:

https://de.wikipedia.org/wiki/Abebe_Bikila


So oder so sind zwei Sachen einfach Fakten, völlig egal welche Meinung man vertritt, das ist ohne Probleme nachweisbar:
- Durch den Ballenlauf werden die Waden weit mehr beansprucht und eine gestärkte Wadenmuskulatur fängt mehr ab als eine verkümmerte
- Frühere Evolutionsstufen gingen nur über diese Technik, das ist mittlerweile zweifelsfrei nachgewiesen anhand des Aufbau des Fußes
- Experten raten zu langsam begonnenen, aber stetigem Ballenlauf bei Knie und Hüftproblemen, da bei geübtem Lauf die Belastung nachweislich geringer ist.

Das ist einfach so Kann man überall nachlesen oder den Facharzt fragen

 

sag ma gehts noch? das ist mein log hier und du hast hier reingeschrieben!!
Was soll denn so ein Ton schon wieder??

 

Hehe naja stimmt schon die Optik erinnert an Handschuhe aber naja :D
Für den Abu und mich sind sie vll die lang ersehnte Rettung was die Waden angeht^^

 

Naja etwas schon...also zumindest am oberen bauch ein ganz klein wenig...naja mal abwarten...so schnell geht das leider nicht und ich kann ja auch nur spazieren bisher :D