Fotos der Member

Jo postet doch alle mal wie euer body mittlerweile aussieht... ich tus auch, wenn ich wüsste wies geht!

 

Das bin ich...



78-79kg bei 178cm

 

THX

Danke fürs nette Feedback! Naja der bauch muss noch besser werden,a ber ich werd zwischendurch immer wieder faul und ess zuviel.

Hab leider ne *kapputte* bauchmuskulatur, n perf. sixpack wirds also nie...aber haptsache gute Gene ...muha,weiss noch als ich mit 67 kg angefangen hab. Da steht man im studio sieht so ne Maschine und denkt...Nö, meine sister hat breitere Schultern als ich.

Naja, werd noch n bissel zunehmen und zu frühjahr wieder definierenen. Denn nächsten Sommer muss die perfekte See-Figur stehn

Wennde nix dagegen hast crypto kann man ja das ausbaun... dann schick ich noch 3-4 fotos meiner *Evolution*
Da kann dann jeder zeigen wie er sich so entwickelt hat, mit daten zum jew. Foto und nem kurzem Komm zum jew. Ernährung und Training in der phase.
Wär mal n bissel frischer wind hier!?
Ich find das is vor allem was für anfänger...dann kann man das mal sehn.

Jo postet euch doch auch mal! Ich wrt schon die ganze Zeit...

Also is nur ne Idee! mfg

 

Schade....

schade, keiner hat sich gepostet...

war ne zeit lang weg.

Die Stagnation im Training ist mittlerweile beendet.... jedenfalls kraftmässig.

Ich trainier jetzt teilweise nach HIT... und es geht wieder vorwärts.
Ich kan einfach nimmer an mein altes Gewicht ran.

Jetzt wieg ich immernoch fast 7 kilo weniger als früher und habs fast wieder.

Aber irgendwie leg ich so nicht mehr richtig zu.

Hab mir jetzt n weight gainer geholt... da mein wohlproportionierter kleiner traingskollege mittlerweile über 4kg zugenommen hat.

aber ich weiss nicht, mein stoffwechsel scheint wie ein schwarzes loch.

Ich esse morgens ne halebe packung Toppas, dann 2x 250g Nudeln, dann n grosses steak mit reis und abends noch mal so was...passiert nicht so viel.

Es kommt mir ausserdem nach wie vor ...so vor als hätte ich beim training keinen richtigen pump. Powermässig geht was, aber das gefühl (z.b. beim Bizepstraining) das der Arm gleich platzt is irgendwie nicht...

Ach ja ...früher war allles besser.


Ich schreibs einfach hier dazu...da im Forum ja sowieso nix los ist (wie ausgestorben-warum???)

Kann mir einer noch n Supplement empfehlen?
Ich bin deprimiert... etwas das keine Akne, Herflattern und co verursacht...aber trotzdem a bissel was bringt!?

mfg

 

Kakain, da ich gerade erst creatin genommen hab... werd ich wohl erst mal diesen grünen hafer versuchen, kannst du mir da auch ne kombi empfehlen.

Bzw. was nimmst du denn so???


@all

Ich hab auch mal n bissel gesurft...dabei bleib ich immer wieder bei prohormonen hengen...das web is voll davon. Was haltet ihr davon.

Das schlimme ist wenn mir ein produkt *attraktiv* vorkam hab ich natürlich gleich nach den einzelnen inhaltsstoffen geforscht *gegoogelt* ...das schlimme auf medizinischen seiten fand ich meist antworten.

a la Stoff XY ....angebliche muskelaufbauende wirkung konnte nicht nachgewiesen werden, ....nebenwirkungen (von magenbeschwerden...bis atemnot)

Und der scheiss ist so teuer und nach 2wochen leer.

1Was wäre ne gute *gesunde/natürliche* Kombo...die was bringen könnte?
2Was wäre eine gute *nichtnatürliche-aber trotzdem nicht allzu schädliche* Kombo?

mfg, thx

 

Thx für die tips...

Werd mal Avena Sativa+ Maxizell und Shakes versuchen.

 

Hmmm...naja

ist heut angekommen...avena Sativa und maxi zell.

+ schmeckt beides ok.

-maxizell (tablets) is n witz...da die einahmeregeln nicht im internet ersichtlich waren

200 tabletten und man soll 2x9 täglich nehmen ...das bedeutet das die dose in ca. 11 tagen sch leer wäre....also neee.


und was meinst du mit * avena sativa hoch dosier* da steht man soll 1-2 tabs pro tag nehmen?

.........ich will ja nicht motzen und mampf das jetz erst mal, aber ich bezweifle ernsthafte erfolge damit.

Kokain---> <---Blairbich .... ,

 

naja, die dosis auf der dose ist eh zu hoch... ich nem sowieso nicht so viel (18)