Frage als Interessent.

Diskutiere Frage als Interessent. im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; Guten Morgen Leute, Ich möchte mich hier im Forum schlauer machen bzgl. Fitnesstraining. Eckdaten zu mir: Ich bin der Flo, werde im August...

  1. #1 Floman90, 29.01.2009
    Floman90

    Floman90 Newbie

    Dabei seit:
    29.01.2009
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Burgau
    Guten Morgen Leute,

    Ich möchte mich hier im Forum schlauer machen bzgl. Fitnesstraining.
    Eckdaten zu mir:
    Ich bin der Flo, werde im August 19, bin 174 cm gross und wiege 65 kg. Ich finde mich ein wenig zu dünn und so habe ich mich entschlossen, etwas für meinen Körper zu tun, und bin so auf den Gedanken gekommen mit dem Fitnessstudio. Zeil der Sache wäre eben Muskel/ -Masse- Aufbau. Nun stelle ich mir die Frage ob das bei mir Sinn ergibt, oder ob ich zu jung/ leicht bin.
    Idealgewicht habe ich mir zwischen 75-80 kg vorgestellt.
    Ich wäre erfreut über ein paar Beiträge von Leuten, die Ahnung in diesem Gebiet haben :-D und mir weiterhelfen können, wie das am sinnvollsten mache.

    Grüsse
     
  2. Anzeige

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 DeNNiS08, 29.01.2009
    DeNNiS08

    DeNNiS08 Handtuchhalter

    Dabei seit:
    23.06.2008
    Beiträge:
    177
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hamburg
    Im Lexikon/in den passenden Unterforen gibts nen Ganzk?rperplan und Ern?hrungspl?ne(den musst du nat?rlich anpassen), um zuzunehmen musst du mehr essen. Eigentlich kann es dann auch losgehen^^
    Nicht verzweifeln wenn dein Ziel nicht innerhalb von einem halben Jahr erreicht sind.

    Hier mal ein Beispiel f?r nen GK-Plan

    quote="Dereine"]gar nichts

    versuch mal den hier:
    Trainingseinheit 1)
    Kreuzheben
    Ausfallschritte
    Bankdr?cken
    Klimmz?ge
    Rudern Aufrecht

    Trainingseinheit 2)
    Kniebeugen
    Beincurls
    Dips
    Rudern Vorgebeugt
    Frontdr?cken[/quote]

    Animierte ?bungen gibt es auf hantelfix.de


    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic11102.html <---Ep
    ________
    Extreme q vaporizer
     
  4. j9nnY

    j9nnY Handtuchhalter

    Dabei seit:
    18.09.2008
    Beiträge:
    158
    Zustimmungen:
    0
    :P ich bin 1,82 und wiege gerade ca 67 kg... also auf keinen fall zu wenig.. das geht dann schon hoch ;-)
     
Thema:

Frage als Interessent.

Die Seite wird geladen...

Frage als Interessent. - Ähnliche Themen

  1. Kleine fragen und Verbesserungen

    Kleine fragen und Verbesserungen: Hallo, So da die Bearbeitenfunktion wieder geht mache ich mal eine Liste zur übersichtshalber: - Bearbeitenfunktion :ok: check -...
  2. Anfänger mit Fragen zum Einstieg

    Anfänger mit Fragen zum Einstieg: Guten Abend mein Name ist BigFeel und ich hätte wie oben schon angegeben einige fragen. zuerst aber mehr zu mir. Ich bin nicht richtig ein...
  3. Anfängerfragen (Ernährung, Nährwertverhältnis, Training etc.)

    Anfängerfragen (Ernährung, Nährwertverhältnis, Training etc.): Moin, ich weiß nicht, ob ich hier ganz richtig bin, aber ich versuch mal mein Glück. Ich habe zum neuen Jahr das Buch 90-Tage Bodychallenge...
  4. Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung

    Viele Fragen nach den ersten Wochen, vor zur allem Ernährung: Hallo zusammen ! Nun ist bei mir die dritte Woche mit regelmäßigem Training fast vorbei. Es gibt bereits einige Fortschritte die für mich...
  5. Fragen zum Clean Bulk

    Fragen zum Clean Bulk: Ich habe mehrere Fragen zum Clean Bulk, jedoch vorrab etwas über mich: 16 Jahre alt, 56 Kg, 174cm. Ich habe sehr wenig Fett am Körper, sprich man...