Frage an die Erfahrenen...

Diskutiere Frage an die Erfahrenen... im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo erstmaa schönes forum hier.. also zu meinem "problem" : ich war als ich 13 - 15 war extrem dünn, sprich 1,70 - 1,80 groß aba kaum 50...

  1. #1 Goldfit, 18.01.2008
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    Hallo erstmaa schönes forum hier..

    also zu meinem "problem" :

    ich war als ich 13 - 15 war extrem dünn, sprich 1,70 - 1,80 groß aba kaum 50 55 kilo schwer .. ab 16 jahren hab wieder zugenommen.. ich wiege jetz ca. 70 kilo und bin 1,82 groß.. nur das problem ist das sich fett an meinem bauch und an meiner brust ansammelt aber nicht an den schultern , armen oder beinen.. ich bin eher schmaler gebaut und hab extrem dünne arme und beine ..

    jetz meine frage : wieso werden meine arme und schultern nicht "dicker" aber meine brust und mein bauch schon ? ich mein das kann nicht sein ich nehme überall zu nur nicht da wo ich es gerne will ..

    danke im vorraus
     
  2. amano

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    bitte profil ausfüllen, sonst hilfe unmöglich.
     
  3. #3 Goldfit, 18.01.2008
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    hab ich jetz...
     
  4. #4 Anonymous, 18.01.2008
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    ...seit wann trainierst Du?
     
  5. #5 Goldfit, 18.01.2008
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    im moment nicht .. wollt eigentlich eher theoritsch fragen..
     
  6. #6 Anonymous, 18.01.2008
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    Es gibt nunmal Körperstellen, welche geschlechtsspezifisch zu Fetteinlagerungen neigen. Bei der Frau: Bauch, Oberschenkel, Po ...und beim Mann: Bauch und Brust.

    Da die Arme generell ähnlich den Beinen immer in Bewegung sind und im Vergleich zu Bauch oder Brust eine andere Bindegewebskonsistenz haben. Sind hier Fettablagerungen (es sei denn bei extremer Adipositas) sehr selten. Bauch und Brust hingehen haben bis auf stabilisierende und synergetische Tätigkeiten mehr Ruhe als die Extremitäten. Von daher nimmt Man(n) dort eher zu.
     
  7. #7 Goldfit, 18.01.2008
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    gibts eine möglichkeit an den armen , beinen, schultern an masse zuzunehmen ? abgesehen ob training ..
     
  8. #8 Anonymous, 18.01.2008
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    Durch ein gut geplantes und eingeteiltes Training baut man dort natürlich Muskelmasse auf, denn jede andere Masse interessiert ja auch niemanden...denn wer will schon Fett an den Armen, Beinen oder Deltas? ;-)

    Sonst gibt´s keine Option.
     
  9. #9 Goldfit, 18.01.2008
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    hmm also gibt es keine andere erklärung dafür meine arme, schultern extrem dünn bleiben obwohl ich an gewicht immer mehr zunehme .. ?
     
  10. #10 Anonymous, 18.01.2008
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    Exakt...Fetteinlagerungen in den genannten Regionen
     
  11. #11 Goldfit, 18.01.2008
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    ich hab irgendwo auch mal gehört das das genetisch veranlagt sein kann.. stimmt sowas ?
     
  12. #12 Anonymous, 18.01.2008
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    ...Was soll genetisch veranlagt sein?
     
  13. #13 Goldfit, 18.01.2008
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    das man einen schmalen körpertyp hat .. also von geburt an sozusagen ...
     
  14. Rower

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    das sin die ectomorphe, die untrainiert klappergestelle sin, weil sie nen schnellen stoffwechsel haben.
     
  15. #15 Goldfit, 18.01.2008
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    was bedeutet ein schneller stoffwechsel ?
     
  16. Rower

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    ganz einfach, du kannst essen, was du willst und setzt nicht an.

    also es gibt 3 körpertypen:

    ectomorph: schneller stoffwechsel, schmale hüften und schultern, kaum körperfett. können fast alles essen, was sie wollen und nehmen nicht zu.

    mesomorph: guter stoffwechsel, schmale hüften, breite schultern, moderates körperfett. bauen gut muskeln auf. (-->hantelfix :anbeten: )

    endomorph: langsamer stoffwechsel, breite hüften, breite schultern, mehr fett. müssen aufpassen, was sie essen, da sie leicht zunehmen.

    und zu bedenken ist außerdem, dass kein mensch einer der typen allein ist. es sind immer mischtypen.
     
  17. #17 Goldfit, 18.01.2008
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    wie kann man seinen stoffwechsel "ändern" bzw wie kommt das das man so einen stoffwechsel hat ? ändert er sich mit dem alter ?
     
  18. Rower

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    stoffwechsel kann man nicht ändern. entweder du hast nen schnellen oder du hast ihn nicht. du kannst nur deinen kalorienverbrach hochsetzen, zum beispiel wenn du sport machst oder darauf achtest, was du isst und so ein defizit erzeugst.
     
  19. #19 Goldfit, 18.01.2008
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    würde ich meinen kalorienverbauch hochsetzen, würde ich nicht noch mehr an bauch un brust ansetzen ?
     
  20. Rower

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    sry, hab mich net richtig klar ausgedrückt: du sollst deinen verbauch hochsetzten, aber weniger essen. so kriegst du erstmal dein fett weg, un dann kansnt ja aufbaun.
     
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