Frage zu Gainer & Proteine

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von MadMac, 19.07.2005.

  1. MadMac

    MadMac Newbie

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    0
    So ein wenig was zu meiner Person.:

    Bin 23 Jahre Alt, 1,85 m gross und wiege 75 Kilo, trainiere seit mehreren Jahren,allerdings teils unregelmäßig,mit nettem Erfolg,mein einzigstes Problem ist mein Gewicht (Damit auch die Muskeln) das sich einfach nicht erhöhen will...bisher habe ich keine Nahrungsmittelergänzung genommen,möchte das aber nun tun !

    Was empfehlt ihr mir so (am besten welcher gainer für was gut ist ;) ) ?
    Dachte an einen Gainer für die Gewichtszunahme + Proteine zum training...
     
  2. AdMan

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  3. Crypto

    Crypto Site Admin
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    2.143
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    2
    Ort:
    Berlin
    Größe (in cm):
    185
    Gewicht (in kg):
    78
    Trainingsbeginn:
    1997
    Kniebeuge (in kg):
    125
    Kreuzheben (in kg):
    160
    Bankdrücken (in kg):
    118
    Proteine solltest Du immer nehmen, da die Muskeln in der Regenerationsphase wachsen. Weight Gainer sind gut als Energielieferant vor dem Training.

    Wenn Du leicht an Fett zunimmst, dann solltest Du den Whey Gainer dem American Weight Gainer vorziehen.
     
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