Frage zu handbandagen

Also bei mir haben sie Wunder gewirkt hatte bei Langhantelcurls immer Schmerzen und seit dem ich die gelegentlch benutzt habe sind die schmerzen weg. Aber vorsicht man sollte sie nicht immer benutzen denn dann gewöhnen die Gelenke sich an die Bänder und werden nicht Kräftiger. Deswegen immer mal so 2 Wochen on 4 Wochen off.


Gruß
theoneandonly

 

Kannst du Handbandagen bei höherem Gewicht benutzen wie zb beim Kreuzheben oder Bankdrücken. Wenn du mit weniger Gewicht trainiert solltest du sie erstmal weg lassen.

Und ja sie schützen wirklich, weil mit Verletzungen im Handgelenk ist nichts zu lachen.

 

wäre es emphelenswert sich solche Trainingshandschuhe mit Bandagen zu kaufen , oder taugen die nix?
Ich wollte die auch nur bei shruggs und eventuel Bankdrücken einsetzen , und auch nicht immer.

 

Kannste auch machen, aber warum mehr Geld für Handschuhe ausgeben, wenn du gute Bandagen für weniger Geld bekommen kannst.

 

weil ich keine handschuhe habe und es so langsam bei shruggs nervt sich mehr auf den schmerz in den händen (weil sich da immer iwie haut falsch einklemmt und so) zu konzentrieren, als auf den nacken

 

Als Bandage tuts auch ne relativ dicke Mullbinde aus dem Sanikasten.
Handschuhe sind nicht so das Wahre finde ich.
Nimm lieber Magnesia.

 

Ne Handschuhe würd ich auch nicht nehmen... da kannste deine Haut genauso einklemmen...

 

bei geringen gewichten verwende ich keine bandagen aber sobald es höher geht habe ich sie gerne weil bei meinen gelenken sowieso schon paar plessuren nie ausheilen. natürlich ist vielleicht auch ein kleiner placebo effekt dabei aber die stabilität ist eine andere mit bandagen und sie geben sicherheit und für mich schmerzfreiheit. gibt aber leute die handgelenke haben wie ein schmied und alles ohne machen können.............gehöre ich aber leider nicht dazu.

 

Nein entweder richtige Bandagen ODER Handschuhe.

Diese Mischformen taugen meistens nichts.

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Zu dem Thema gibt's übrigens einen Lexikon Eintrag.

Ruhig ab und zu mal reinschauen.

 

ohh jo danke , hatte ich noch gar nicht gelesen/gesehen