Frage zum Körperfettanteil?

Hallo Bazoalpha,

Menschen mit weniger als 5% wird es wohl kaum geben. Mit 0% denke ich überhaupt nicht, dann würde man schon nach 10-20 Km laufen oder einer Stunde Krafttraining tot umfallen, weil der Körper seine Kohlehydrate verbraucht hat und keine weitere Energie zur Verfügung hat.
Was deine Körperfettwaage angeht, die würde ich zurückbringen. Da diese Wagen schlecht bzw. überhaupt nicht funktionieren.
Und wenn sie keine Sportlerfunktion haben, dann sind sie erst recht Müll.
Kaufe dir lieber für 20 EUR einen Fett-Caliper. Damit misst man die dicke der Hautfalten.
Diese Werte sind sehr genau und mit keiner Waage oder gar Formel zu vergleichen.

 

Glaube mir, billige Waagen und Formeln funktionieren eventuell noch bei normalen Menschen aber nicht mehr bei sehr gut durchtrainierten bzw. sehr muskulösen Menschen.
Zum Beispiel die Formel:
Was errechnet denn die Formel bei einem Bodybuilder der sehr starke Beine, einen super trainierten Bauch und Hals hat?
Die Formel hält die zusätzlichen Zentimeter Muskeln für Fett. Jemand der nur 5% Fett hat, hat dann auf einmal 30%.
Die Waagen sind ebenfalls sehr unpräzise. Sie schicken einen schwachen Strom von einem Fuß zum anderen und messen den Wiederstand. Das ergibt dann zum Gewicht einen Fettanteil. Leute mit vielen Muskel sind aber viel schwerer als Leute mit wenig --> also: wieder eine Falscher Wert. Trinkst du einen Liter Wasser, dann hast du gleich einen anderen Wert als vorher. Oder du hast morgens einen anderen Wert als abends usw.
Dieser Strom sucht sich auch den kürzesten Weg. Das heißt, er fließt nur durch die Beine und den unteren Teil des Körpers. Was ist denn nun mit dem Oberkörper? Dort wird nicht gemessen.
Mit etwas Glück kommst du mit Waagen, die eine Sportlerfunktion haben besser zurecht.
Aber glaube mir, die Hautfaltenmethode mit dem Fett-Caliper ist die beste Möglichkeit den Fettanteil zu berechnen.

 

Übrigens, auch die sehr gern genommen BMI-Formel funktioniert nur beim "Durchschnitts-Menschen"
Trainierte Menschen brauchen eigene Formeln.
Übrigens, selbst 25% Körperfett bei einem sehr Muskulösen Mann ist noch in Ordnung.
Ach ja, einige Ärzte oder Physiotherapeuten haben solch einen Fett-Caliper und werden dir bestimmt helfen. Die Messung dauert auch nur 5 -10 min.

 

K % ?

Hmmm, einfach nur ein K?
Ich denke, dass das auch hier nur für Körperfett steht. Der Anteil Fett in Prozent im Verhältnis zu deinem Körper.
Beispiel:
Bei 100 Kg Körpergewicht und 20 % Körperfett hätte dein Fettanteil ein Gewicht von 20 Kg.