Fragen zur Nahrungsmittelergenzung!

Halli Hallo,

ich habe da mal eine Frage. Ich bin jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren dabei, regelmäßig zu trainieren. Bis jetzt bin ich auch zufrieden. Ich gehe jeden zweiten Tag zum training und bin bis jetzt bei Ganzkörperprogramm geblieben. Nur jetzt bin ich der Meinung, das ich keine Erfolge mehr feststellen kann! Ich habe es dann mit Eiweiß versucht, aber ich denke, das einzige was zugenommen hat ist mein Bauch!!! Jetzt habe das Eiweiß wieder abgesetzt, nur so werde ich dann wohl auch keine Erfolge mehr erziehlen, da meine "Normale Ernährung" nicht mehr ausreicht.

Jetzt meine Frage?
Ich bin  1,76 cm groß, 78 Kg schwer und mir ist wichtig das ich zwar an Gewicht und Masse zunehme, aber nicht am Bauch! Ich denke damit bin ich nicht alleine? Welche Produkte sollte ich einnehmen, die aber noch finanzierbar sind, da ich nur ein kleiner Azubi bin. Problemzone denke ich sind meine Oberarme. Die werden irgendwie nicht mehr größer! Ich möchte jetzt aber auch nicht meine Ernährung umstellen und 4 mal am Tage eine vernünftige Mahlzeit zumir nehmen, denn ich glaube das wir mir zu teuer und die Zeit habe ich auch nicht. Also muss ich wohl auf Ergänzungsprodukte zurück greifen. Nur welche?

Würde mich über eine Antwort freuen!

DANKE

HHamburgerJunG