Frühstück

Morgens solltest du nichts fettiges essen sondern kohlenhydratreich, noch besser sind langkettige (Haferflocken). Bei mir ist es so wenn ich fettig esse, werde ich müde und bekomm später wieder Hunger.

Ess zum Frühstück kohlenhydratreich, dann zwischen Mittag und Frühstück nochmal und dann Mittag...

Fett wirst du nicht verbrannt haben, da du in deiner täglichen Bewegung kein oder wenig Fett verbrennst. Kohlenhydrate geben dir Energie, und wenn er nicht ausreichend bekommt, bist du träge und hast wieder Hunger....Aber verbrannt hast du das mit Sicherheit nicht, das setzt sich nur unnütz an.