für die Masse

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Pullface, 18.02.2007.

  1. #1 Pullface, 18.02.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    hi Leute

    also ich habe seit einem halben jahr kein Gramm zugenommen und habe mir jetzt mal überlegt dass ich dagegen mal was machen will...

    is das sinnvoll für mich z.B. sonen Whey Gainer oder ähnliches zu nehmen um Masse aufzubauen ? oder wäre das für mich völlig sinnlos ?

    THX

    PULL
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. -xtr-

    -xtr- Handtuchhalter

    Dabei seit:
    04.02.2006
    Beiträge:
    135
    Zustimmungen:
    0
    hui, seit nem halben Jahr kein Gramm? Das ist hart.
    Also ich denke dann kannst du ruhig nen whey gainer ausprobieren, da du ja sowieso sehr definiert bist...und wenn du seit nem halben Jahr kein Gramm zugenommen hast. Ausserdem kannst du ja mitverfolgen wie sich dein Körper langsam entwickelt mit nem Gainer..kannst also jeder Zeit die Notbremse ziehen, wenn du das Gefühl hast, dass es es dir keine positiven Resultate bringt.

    Wie ernährst du dich denn sonst so? Wieviel Proteine führst du denn täglich zu?
     
  4. #3 Pullface, 18.02.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    das kann ich nicht genau sagen...also wenn ich ess , dann soviel bis ich satt bin , also ich habe nie das gefühl dass ich zu wenig esse
    wie viel das genau ist is unterschiedlich , jenachdem ob ich training oder fußball oder sowas hatte oder nicht :-D

    also als ich mich hier leztes jahr angemeldet habe wog ich 58 KG....jez immernoch :boese: weiß wirklich nicht was ich falsch mache :-(

    kannst du/ihr mir evtl. nen Gainer empfehlen der auch wirklich was bringt ?

    THX

    PULL
     
  5. #4 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Heh Pulli,

    das liegt bestimmt daran das du nen megastarken Stoffwechsel hast um den ich dich beneide :wein:

    Ich kann dir den Weight Gainer hier aus den Shop empfehlen

    http://www.muskelpower.de/Weight-Gainer/k-10.html
     
  6. #5 Hantelfix, 18.02.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
  7. #6 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

  8. #7 Pullface, 18.02.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    hehe :-D danke Leute....wie lange müsste ich den denn nehmen ? und wieviele Eimer davon wären dann von Nöten :confus:

    danke , aber wie du siehst hat soein Stoffwechsel auch seine Nachteile :-(
     
  9. Crunk

    Crunk Hantelträger

    Dabei seit:
    12.01.2007
    Beiträge:
    403
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    kiel
    mein stoffwechsel geht auch wie hölle! immer fleißig essen(worum dich bestimmt viele beneiden) dann wird das schon! nur nicht aufgeben :mrgreen:
     
  10. #9 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    den Gainer 1x direkt nach dem pumpen nehmen und vll noch 1-2 Portionen zwischendurch(wie oft hängt vom restlichen Ernährungsplan ab)

    ja,is schon bissl traurig.Vlei klappt es ja damit?

    achja wegen wie lange nehmen!den kannste solange nehmen bis dir der Gainer zum Hals raushängt :biggrin:
    Hol dir erstmal einen zum probieren!
     
  11. -xtr-

    -xtr- Handtuchhalter

    Dabei seit:
    04.02.2006
    Beiträge:
    135
    Zustimmungen:
    0
    hmm hört sich nach hardgainer an; also ich kenn mich mit Gainern leider auch nicht aus - aber es gibt hier sicherlich genug Leute, die sich auskennen.

    Willst du denn überhaupt richtig Aufbau betreiben? Denn dann musst du, wie du ja wiesst, Protein, Kohlenhydrat und Fett mäßig richtig reinklotzen (natürlich nur hochwertiges) - am besten du machst dir einen Ernährungsplan an den du dich orientierst.
     
  12. Miko85

    Miko85 Hantelträger

    Dabei seit:
    10.07.2006
    Beiträge:
    435
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Hantelberg
    Warum so teure Weight gainer kaufen.

    Versuch mal den hier

    -250ml milch 1,5%
    -250g Magerquark
    -100g haferflocken
    -1 banane

    Sind gute 800 Kalorien. Den nehm ich morgens und abends.
     
  13. #12 Pullface, 18.02.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    hehe , danke leute :kuss:
    werde beides mal ausprobieren
    werde mir mal selber son teil zusammenpanschen und mal son gainer kaufen

    man muss ja alles mal probiert haben :mrgreen:

    @Miko85...wo sind denn dort die ganzen Kalorin drin versteckt ??
    kenn mich da net so aus :oops:


    was könnt ihr mir denn für Geschmacksrichtungen für dein gainer empfehlen ?? (außer Schoko ^^)
     
  14. #13 Hantelfix, 18.02.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Hmmm...die Ausrede "ich bin doch schon sooooo alt" gilt hier wohl nicht was? :roll:
     
  15. #14 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    :lach:

    ich hab aber 4 jährchen mehr auf´m Buckel :baeh:
     
  16. #15 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also als Geschmacksrichtung würdsch dir Knoblauch empfehlen :biggrin:

    Nee Banane schmeckt auch gut.
     
  17. #16 Hantelfix, 18.02.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Deshalb ja. :-(
    Aber in 4 Jahren bin ich genauso alt. :lach:
     
  18. #17 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja aber wir sehen da immer noch aus wie 25 jährige :respekt:
     
  19. #18 Pullface, 18.02.2007
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    danke :lach:
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  21. #19 Anonymous, 18.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    für dich immer.. :winke:
     
  22. #20 Hantelfix, 18.02.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Site Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.548
    Zustimmungen:
    3
    Das stimmt allerdings. :-D
     
Thema:

für die Masse

Die Seite wird geladen...

für die Masse - Ähnliche Themen

  1. Umstellung für Massephase

    Umstellung für Massephase: Hallo zusammen! Ich trainiere nun seit ca. 1 Jahr und bin von 68 KG auf 80 KG gekommen bei 1.86 Meter Körpergrösse. In der Zeit konnte ich...
  2. Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Masse

    Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Masse: Hey, Ihr wisst bestimmt,wie man ein Trainings - Ernährungsplan erstellt, Kann mir einer verraten,wie ich das auf mich bestimme? Weiß echt...
  3. Guter Ernährungsplan für Massephase?

    Guter Ernährungsplan für Massephase?: Hallo liebe Mitglieder, Ich bin neu hier und hab da gleich mal eine Frage :) Ubd zwar wollte ich wissen ob dieser Ernährungsplan für die...
  4. Creatine oder Gainer für Masse?

    Creatine oder Gainer für Masse?: hey Community Ich wollte euch fragen, was sinnvoll wäre für Masse, Creatine, Gainer (z.B Jumbo) oder beide? Ich bin 19 Jahre alt, trainiere...
  5. Creatine oder Gainer für Masse?

    Creatine oder Gainer für Masse?: hey Community Ich wollte euch fragen, was sinnvoll wäre für Masse, Creatine, Gainer (z.B Jumbo) oder beide? Ich bin 19 Jahre alt, trainiere...