Für Oberkörpertraining ins Fitnessstudio?

Diskutiere Für Oberkörpertraining ins Fitnessstudio? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo, Ich möchte an Muskelmasse im Oberkörper zunehmen (Bi-/Trizeps, Schultern und Brust) und nun weiss ich nicht ob ich mich bei McFit anmelden...

  1. Feven

    Feven Newbie

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    Hallo,
    Ich möchte an Muskelmasse im Oberkörper zunehmen (Bi-/Trizeps, Schultern und Brust) und nun
    weiss ich nicht ob ich mich bei McFit anmelden soll (sehr viele Freunde gehen dort hin) oder
    zuhause mit Hanteln und Bodyweight-Übungen meinen Oberkörper trainieren soll...Zur Info:
    Meine Waden und Schenkel sind schon sehr muskulös, da ich ~ ein Jahrzehnt lang
    schon Fußball spiele. Also, lohnt es sich eurer Meinung nach sich extra beim Studio anzumelden
    nur um den Oberkörper zu trainieren? Ich müsste das Training immer nach Muskelgruppen
    ausrichten, also am Montag nur die Brust etc..., nicht (?), denn sonst wurde ich dieser Muskelpartie
    zu wenig Zeit zum Wachsen lassen, oder?
    (@Home zur Verfügung hätte ich eigtl. nur Hanteln).
     
  2. #2 tazuro94, 29.08.2014
    tazuro94

    tazuro94 Hantelträger

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    Gewicht (in kg):
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    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Man trainiert NIE nur den Oberkörper. Und allein durchs Fußballtraining kriegst du keine muskulösen Beine, genauso wenig wie du nur durchs boxen einen muskulösen Oberkörper kriegst. Allein durch Kniebeugen wirst du schon einen massiveren Oberkörper kriegen als durch alle anderen Übungen :ok:

    Ob du dich im Studio anmeldest oder nicht hängt davon ab was du erreichen willst. Wenn du nur ab und zu mal trainieren willst reichen auch deine Hanteln die du zuhause hast. Wenn du regelmäßig trainieren willst (3x die Woche ca.) dann solltest du dich im Studio anmelden oder dir passendes Equip für zuhause anschaffen.
     
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