Generelle Frage zu Eiweiss-Shakes

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  1. #1 AlterSchwede62, 09.11.2018
    AlterSchwede62

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    Ein herzliches Hallo zusammen

    So, nach nun ca. 5 Jahren leichten Krafttrainings, und der Einnahme von Eiweiss-Shakes (Eiweissgehalt >80%)
    von Anfang an, stelle ich mir nun wirklich langsam aber sicher folgende Frage:

    Vorne weg: Ich nehme täglich zwei Eiweiss-Drinks zu mir und esse noch ein bis zwei Eier pro Tag.

    Was nutzen eigentlich Eiweiss-Shakes wirklich?
    Meiner Meinung nach schlicht und einfach so gut wie nichts.
    Kann ich mir diese Drinks in Zukunft sparen?
    Habe ich wirklich ca. 1200 Euro zum Fenster raus gehauen?

    Ich habe mir ausgerechnet, dass ich in diesen 5 Jahren ca. 60kg Eiweiss mit Milch gemixt zu mir genommen.
    80% Eiweiss, heisst, ich habe ca. 48kg reinsten Eiweisses zu mir genommen.
    Was denkt ihr? Habe ich 48kg Muskeln zugenommen?
    Eventuell höchstens 2 kg an Muskeln habe ich in dieser Zeit zugelegt.

    Was sagt ihr zu meinem Resüme bzw. Denkansatz?
    Ich habe mir die Frage nach eben diesen 5 Jahren zum ersten Mal gestellt, und bin gespannt, was Profis dazu zu sagen haben.

    Ich bin auf jeden Fall mittlerweile etwas irritiert. :confus:
     
  2. amano

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    wenn die komplette ernährung optimiert ist braucht es eigentlich keine zusätzliche supplementation in form von proteinpulver. gänzlich unnütz ist das freillich nicht, stellt aber nur einen bruchteil(desw. auch nahrungsergänzung) des erfolges dar.

    mfg
     
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